[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

화 잘 안 내는 세종대왕이 드물게 극대노한 사건.jpg

이슈 · 22명 보는 중

정보/소식 [단독] 수첩에 노상원 지시 적는 장교들 CCTV 확보

광고 파워링크

진짜 딸들은 아빠에 대한 생각 딱 셋으로 나뉘는 거 같음

이슈 · 3명 보는 중

나도 28이나 먹엇는데 이런 스타일 왤케 못입겟지

일상 · 18명 보는 중

와 미쳤다 얘네들ㅋㅋㅋ 평양 타격도 얘기함

연예 · 1명 보는 중

난리난 웹툰 이세계 퐁퐁 작가 인터뷰.jpg

이슈 · 4명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 폭동시위 86명 선처 가능성 낮아 최대 징역 10년.jpg

S25 구매할 익들은 꼭 참고해!!!

일상 · 7명 보는 중

위안화 난리났다

일상 · 3명 보는 중

내 굴튀김좀 봐줘

연예 · 9명 보는 중

광고 파워링크

애들아 나 교정 잘된 거 맞을까

일상 · 24명 보는 중

스타벅스 슈크림말차라떼 사진

이슈 · 6명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야590	10:08	33777	0
일상	비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임261	9:40	31759	0
일상	도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면225	13:08	11596	0
이성 사랑방	전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???148	03.17 23:16	37038	0
롯데	🌺 0318 달글 🌺1546	12:38	8101	0

현재 2도네2

13:26

16

0

아니 화장 밀리거나 뜨는거 대체 어카지59

13:26

523

0

이성 사랑방

애인 친구들 단톡방에서 3

13:26

50

0

보통 몇년부터 경력으로 쳐줘..?6

13:26

154

0

보육원에 근무 지원 해본 사람 있어?

13:26

7

0

도서관 자리에 항상 가방만 있고 사람이 없어

13:25

17

0

서른 초반만해도 연애하는거 싫어하고 절대 반대하던 엄마가

13:25

20

0

근데 알면서 왜 대신 해명을 안해주는거?

13:25

51

0

이성 사랑방

애인이 계속 집착하고 그래서 사친 연락 삭제했는데 잘못된 거야?22

13:25

124

0

어제 광교로또청약 경쟁률 대박이네

13:25

12

0

이성 사랑방

통제 당하는거 싫어하는 익들아3

13:24

78

0

눈 너무 온다

13:24

10

0

대병 예약 잡았는데 3개월 걸린다

13:24

16

0

내가 받은 케이크로 생색내던 상사들 생각나서 열받네2

13:24

45

0

보통 상하이 몇 박 며칠로 가??3

13:24

17

0

이성 사랑방

애인이랑 헤어질까 아니면 물어볼까27

13:24

202

0

대체 카페에서 단체예배는 왜 하능거임

13:24

62

0

이성 사랑방

이거 나랑 보고 싶다는 거야...? 40 8

13:24

151

0

오늘 결혼기념일인대

13:23

52

0

파바 알바생들 있니 ????! 궁금한 게 있어8

13:22

51

0

검색 새 글 (W)

신설 메뉴 🎉

좋은 커피 위대..

일상

이슈

연예

드영배

1아빠가 너무 트렌드를 못따라가서 하루에 릴스 30분씩 보라고 햇더니 11

2진짜 미치겠다 20댄데 주변에 암환자 2

3나 신부님 좋아하는데 어떡함?? 22

4급상승 결혼준비하는데 친구가 자꾸 더럽다 징그럽다 이럼 7

5 경구피임약 장기복용 후 단약중인 사람이 쓰능 글.. 8

6한달에 15kg 찌는게 가능하더라ㅋㅋㅋ 5

7나 왜 알바 짤린걸까ㅜ 6

8지방이 왜 수도권보다 결혼을 빨리하는 이유가 뭘까? 9

9저가커피 중에 젤 커피맛 좋은 곳은

10친구가 어제 밤부터 연락을 안 봐

11나 이사가면 안방을 옷방으로 쓸거임

12찐중소오브중소는 구인할때 이력서 돌려봄 2

13집 작으면 옷은 진짜 최대한 사지 말아야되는것 같음 1

14나 신부님 짝사랑하는데 고백하는거 에바야?? 77

15자취하는 익들 부모님이랑 연락빈도 어때 9

16진짜 4월부터 더울까..? 4

17인스타 아이디 공개한 사람한테 팔로우하는거

18월루가 문제가 아니라 우리회사 도둑놈들이 너무 많네

19나만 이런 부류 극혐하고 겁나 싫어함? 1

20~했는디 이것도 사투리야? 5

1 20년째 탑인 한 연예인의 가십 대처법..JPG 11

2 우승을 했는데 초심을 잃었다고 댓글 달린다는 사람 10

3 혐오할수없는 문신 레전드 jpg 17

4 회사 막내 성실한것도 꼴받음… 9

5 남탕에서 일본 할배 씻겨주는 예능하는 nmb48 멤버들 5

6 소녀시대 전성기 시절 커리어.jpg 42

7 컴공 오지 마세요 흰 머리 나요.jpg 4

8 생사가 궁금한 생생정보통 대참사.jpg 10

9 휘성 영결식중 지인과 팬들 앞에서 울려퍼진 노래 1

10 라면 덕후 남돌이 폰에 붙이고 다닌 스티커의 정체

현재 서로 문화충격 받는다는 참외 깎는 법.JPG30

12 안성 이라는 도시 아는지 모르는지 논란

13 지금들어도 감동적인 이창섭 기댈곳.jpg

1 김새론 부모도 참 대단하다 12

2 와 덥 현재 티원카페 알바하는데 실시간 폰카봐… 8

3 오늘도 헌재 소식 안 뜰 거 같지 ?.. 7

4 투바투는 한복으로 ㄹㅇ 부심 부려도 돼 2

5 ㄱㅅㅎ 이번주에 입장문 낸다하지 않았나?? 3

6 공시생인데 올해 사주 합격운 최악이래……… 사주는 걍 사주지…? 33

7 엥 ㄽㄿ 컴백을 했어? 3

8 타팬 여러분들의 눈을 빌려봅니다 12

9 애순이 작은아버지역 배우 새벽에 농성장 찾아오셨었데 1

10 와 더보이즈 현재 봐... 2

11 ㄱ목마른 사람이 우물을 파야함

12 ㄱㅅㅎ 입장문 나왔아? 3

13 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 글짜 그대로 뿌애앵 하고 운다

14 위시 엠디 중에 이 키링은 아크릴같은 건가??? 1

15 제이홉 손도 빠르더니 발도 빠르구나 14

16 진 자컨에 제이홉 나온 거 개웃기네ㅋㅋㅋ 이제 전역한 애랑 2

17 포포(안유진 아니고 유진이) 개삐짐 1

18 현아 인기 많았어? 9

19 허 지우 진짜 예쁘다 5

20 성찬이 내가 아는 아이돌중 젤귀엽게 울어 3

1 정보/소식 김수현, 디즈니+가 움직이면 '파산' 가능성 25

2급상승 신혼 애순이보면 사랑받고 사는거 딱 얼굴에 표남 8

3 정보/소식 김수현, 결국 김지원에 피해 입히나…'눈물의 여왕' 블루레이 비상 16

4 애순관식 뽀뽀 전에 대사가 살벌함 ㅋㅋㅋ 2

5 하.. 3막 나 영범 금명 진짜 기대했는데 16

6 폭싹 금명이한테 계속 주변사람들이 너 가난하다고 하잖아 11

7 부산 여관 주인 솔직히 억울할만 했다 2

8 폭싹 생각보다 딥한 드라마인가벼..? 8

근데 진짜 객관적으로 애순이네가 가난한게 말이 됨? 193

10 난 진짜 폭싹 모든 캐 품을 수 있는데 1

11 정보/소식 [단독] 육성재·김지연, '런닝맨' 출격…'귀궁' 홍보 나선다 6

12 근데 나는 금명이 어느정도 이해가는게

13 정보/소식 [단독] '그놈은 흑염룡', 24일 2회 연속 방송…하루 앞당겨 종영 5

14 폭싹 금명이가 애순 관식 얼마나 생각하는지는 그 신에서 알 수 있음 1

15 폭싹 나는 금명이 이걸로 이해했어 9

16 금명이 회상 나레이션으로

17 나는 금명이가 할말 다 해서 좋아 3

테라 모델 누구같아? 104

근데 이건 걍 대놓고 김선호 같은데 66

20 폭싹 보고나니까 대군부인 빨리 보고싶ㅓ 3

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation