[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

AAA 엠씨 장원영 성한빈 류준열 레카

연예 · 1명 보는 중

회사 분위기 절간 VS 계모임

이슈 · 12명 보는 중

광고 파워링크

내 이상형 추구미

일상 · 16명 보는 중

아이돌 가수 장원영을 따라한 김명신 여사

연예 · 17명 보는 중

캐나다 사는 한국인들이 느낀다는 양가감정.jpg

이슈 · 21명 보는 중

공기업 첫 출근 레전드

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

애인이랑 낮잠자다가 애인 방구 소리들음

일상 · 11명 보는 중

날이 꾸물꾸물하면 역시 빵이지

일상 · 6명 보는 중

몽골에 가면 생각 정리 하게 돼서 참 좋아.twt

이슈 · 2명 보는 중

와씨 이게 오늘 하루동안 나온말들임

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

스트레이트 체형은 진짜 너무저주받음

일상 · 40명 보는 중

🚨🚨연말정산 관련🚨🚨

일상 · 5명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	경기도 제일 안 유명한 동네 어디같음?520	03.16 19:00	54228	2
이성 사랑방	여자들 키 큰거 좋아하는거 왤케 변태같지139	03.16 16:16	59374	0
일상	한부몬데 부모님 돌아가셨다고 직장퇴사 이해가능?108	03.16 19:56	6632	0
일상	유산균 먹는 사람들 ㄹㅇ 궁금한게116	03.16 16:39	10802	0
야구	퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?80	03.16 21:55	14541	0

난 남자한테 귀엽다 X 예쁘다 X 잘생겼다 소리들음4

0:52

28

0

아 배고파서 잠이 안 온다..

0:52

10

0

0:52

138

0

너네한테 88일이란 시간은 긴 시간이야?9

0:52

136

0

블랙 베이지 똑같은 디자인에 이 두 색깔있으면2

0:52

13

0

빕스 지점마다 차이 있어..?

0:52

12

0

질스튜어트 로션 왤케 좋지

0:51

10

0

솔직히 평수 넓고 비싼 브랜드아파트 사는 사람들 부러워 4

0:51

265

0

난 평생 강아지 슬개골 탈구만 들어봤지1

0:51

28

0

취미가 독서이고 싶다2

0:51

26

0

갠적으로 한국사회 문제점중 하나가 이거임3

0:51

34

0

기분이 태도가 안되는 사람 너무 신기하고 존경스러움 ..6

0:51

317

0

강아지 입양 보내는 게 맞겠지2

0:51

23

0

이성 사랑방

헤어진 전애인 이랑 집이 넘 가깝다4

0:51

62

0

유서 써 본 사람 있을까? 3

0:50

82

1

허쉬컷? 이거 앞머리 있는게 예쁜가3

0:50

29

0

본인표출오늘도 돌아온 타로 연애운! (연애중인 익들만 가능) 37

0:50

105

0

더운 여름에는 향수 뭐 뿌려?6

0:50

22

0

방구석에서 일본여행하는 법1

0:50

59

0

강아지 데려오고 3달인데 진심 350만원 넘게쓴듯4

0:50

116

0

검색 새 글 (W)

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

3000원
미친 적중률•단골 맛집 밤비타로 🩷
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..

thumbnail image

3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..

thumbnail image

5000원
첫방문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용

thumbnail image

100000원
박병호 400홈런 유니폼 팝니다
한 번도 입지 않은 100사이즈 입니다반택으로 보내드려요!

thumbnail image

30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..

thumbnail image

8000원
🩷사주 이벤트 진행해요🩷
- 사주풀이 & 성격분석 - 신년운세 - 사주궁합 (추가 비용 있어요) 사주 보고싶으신 분 계시..

thumbnail image

500000원
닌텐도 스위치 OLED 레드블루/화이트 본체 2개 양도합니다
24년 7월 구매했습니다화면 스크레치는 없으나 손잡이쪽 사용감 스크레치는 있습니다박스X 구성품 모두0닌텐..

일상

이슈

연예

드영배

1하 밑에 냄새 심한 사람들은 제발 병원 가줘 14

2친구 진짜 돌았나봐 집에 마약있대 21

3우리 사무실 막내 눈치 주는것도 아닌데 꼭....숨어서 먹음....... 8

4 나 이 잡지 야하다고 해서 어렵게 구해서 사봤는데 하나도 안 야함 43

5회사 직원 400명 좀 넘는데 직번을 어느정도 다 외우래 18

6적당히 더러운 피부가 최고 좋은 피부래.. 1

7삿포로는 아직도 성수기인가봐 6

8친척이랑 친구 결혼식 겹치면 어디가? 27

9지하철에서 누가 기댈때 어깨 빌려줘? 25

10자취익들은 초대리를 사보도록 해 5

11길에서 전도 하시는 분들 무시하면 요즘은 기분 나빠하더라? 7

12말빨 강해지고 싶은데 아무나 시비걸어봐 12

13회사에 나 좋아한다는 사람 때문에 자존감 개떨어짐 2

14우리 아파트 관리실 경비실 회피형 레전드임

15직장인들아 13:30 이쯤에 식당 사람많지..? 4

16확실히 아침에 비타민 먹고 시작하니깐 덜 피로함

17내 체형은 대체 뭐지 1

18 지피티 얘 갑자기 말투 왜이래 40 5

19월요일인데 퍼즐하실?

20 남녀가 생각하는 남자 외모 평타의 차이 3

1 주지훈 '아시아인 다 똑같이 생겨' 외신 질문에 "백인도 똑같아 보여" 파워당당 9

2 대낮에 편의점 알바생 성폭행한 60대 할아버지.jpg 24

3 백종원 분무기 소스 살포 논란, 더본코리아 해명 11

4 김새론에게 김수현이 차지하는 비중이 엄청 컸어요 6

5 체지방이 빠지고 있다는 증거 26

6 대학교 불합격자 레전드 5

김수현이 죽어도 사실 인정안하는 이유 (feat. 위약금) 40

8 잠시 출연했는데도 반응 엄청 좋다는 폭싹 속았수다 배우들 6

9 한국인들 다양성이 너무 부족해서 바나나처럼 질병 돌면 멸종할 것 같음.twt 27

10 다이소 갔는데 엘지생건 풋샴푸 새로 나왔더라 23

11 강한 자들만 살아남았던 80년대의 어린이날 행사2

"점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자72

호남 출신들만 이해 못하는 상황116

14 일본인 팼는데 그냥 경찰서 도망나왔는데.jpg

15 덱스부터 슈화까지…'1박 2일'에 다 모였다

16 에스파 위플래쉬 표절한 듯한 일본아이돌

17 직장인 99퍼가 겪는 증상

1 [단독] 이시영, 요식업 사업가 조 모 씨와 결혼 8년 만에 파경 29

2 나 어제 굿데이 못 봤는데 ㄱㅅㅎ 언급 많았음? 6

3 근데 하투하 지우 유하는 에스파랑 3

4 다들 아이폰 이번 업데이트 했어? 8

5 정보/소식 故김새론 유족, 굴묘편시의 늪…김수현 향한 폭로 18

6 에스파 아마겟돈이 진짜 잘빠지고 안질리는곡인데 왜 슈퍼노바에 밀렸을까 30

7 보넥도는 pd가 아예 지코인가? 파트 분배 누가 하지 진짜 미친 영역인듯 3

8 진짜 9n년생들한테 휘성은 스타였나보다 12

9 나 이번 선고 길어지는거 이유 몰랐는데 2

10 정보/소식 뉴진스(NJZ) 가처분 결정 임박…'탬퍼링 의혹'에 달렸다 7

11 중국에 멍란이라는 판다 담 자주 넘는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

12 지난주에 뜬 니키 민소매 컬렉션 🤍🖤🩶 2

13 강원도익 출근 함? 2

14 요즘 비염인들 어떰 31

15 오늘도 모닝 쇼타로로 활력 충전 9

16 남돌중에 누가 제일 잘생겼음? 27

17 마크 해찬 선공개 하는거 댄스곡이야?? 4

18 정보/소식 속보)암 투병 자녀먹이려고 소고기 훔치다가 걸린 50대 여성 절도혐의로 체포

19 강아지는 몸이 힘든데 앵무새는 정신이 힘들구나 3

20 돌 실물 체감 짤 있어?

1 김수현 아버지 이분인데 1

2 김수현 아버지가 진짜 그 시대에 엄청난 톱스타셨다던데 12

3 정보/소식 굿데이 입장문 12

4 김수현 소속사는 지능이란게 없나? 27

5 아니 서강준 진짜 충격적이네 6

6 정보/소식 [단독] 이시영, 요식업 사업가 조 모 씨와 결혼 8년 만에 파경 2

7 정보/소식 투썸플레이스, 새 얼굴로 '대세 배우' 신예은 발탁 3

8 폭싹 김재영 아이유 약간 이거같음 10

9 정보/소식 문채원, 주지훈 소속사 블리츠웨이 전속계약 6

김수현 부모가 7명인건 찐인거임? 109

11 정보/소식 '언젠가는 슬기로울 전공의생활' 신시아, 율제병원 최고의 패셔니스타 의사 표남경으로 변.. 1

폭싹 대본썰? 신기하다 159

김수현 배우님 이제 더이상 복귀 못하실것같은데 돈땡기려고 팬미팅 하실수도 있을까 74

14 우리 아빠도 김수현 아버지 알긴 아는데 톱스타까지는 아니었대 그 시절에는

정보/소식 알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분... 78

16 독수리 그거 재밌나벼? 2

아이유랑 박보검 글씨체 캐릭이랑 정 반대인거 넘 웃김 55

어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 84

19 근데 진짜 주관적으로 폭싹 이 뽀뽀씬 한드중에 최고로 설레는 짤중 하나인듯해 19

20 폭싹 약간 체감한게 1

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation