[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

부모님 용돈 100만원 후기

이슈 · 11명 보는 중

의외로 식칼보다 더 위험한 주방 도구

이슈 · 8명 보는 중

광고 파워링크

앤톤 모자 디테일 봐 왹톤 붙어있어ㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 7명 보는 중

아무리 봐도 이 캐릭터 헤어 안바꾼게 더 이쁘지않아..?

일상 · 13명 보는 중

이 백팩 28살이 들고 다니기에 괜찮아보여..??

일상 · 2명 보는 중

파스타 면 이거 진짜야??

일상 · 18명 보는 중

광고 파워링크

LA산불 실시간이야?

와 스벅 뱅쇼 가격 이게 맞아...?

일상 · 10명 보는 중

다들얼마나옴

일상 · 9명 보는 중

장원영 인스타 업뎃

연예 · 19명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 하이브 "뉴진스의 추모 리본 패용을 회사가 막을 이유 없어" [공식입장]

곽튜브 근황

이슈 · 9명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	한부몬데 부모님 돌아가셨다고 직장퇴사 이해가능?184	03.16 19:56	25313	1
일상	이런 아파트 무서워했던 사람들 많더라219	03.16 21:50	23548	0
일상	근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?151	11:05	4375	0
야구	퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?93	03.16 21:55	23574	0
촉	촉 오는것만 댓 달아줄게72	03.16 22:13	4343	1

짝사랑 길게 한 사람들 있어?8

3:19

174

0

면허 갱신할때 똑같은 사진 가능해?

3:19

21

0

강원도익등아 지금 눈오녀1

3:17

93

0

자야되는데 잠 안와서 미치겟음

3:17

26

0

보리밥먹고 출근했더니 배아파ㅠ

3:16

23

0

사주 챗지피티한테 물어보니까 엄청 자세하게 설명해주던데 1

3:16

89

0

노스카나 냄새좋음1

3:15

89

0

다이어트 전후 볼 사람 40 48

3:15

508

0

내 사주도 봐줄수있어?? 18

3:15

263

0

하 내방 맞은편에는 아빠가 코골고 밑에층에서도 코골고

3:15

22

0

너네 진로 방황중이면 gpt한테 상담받아3

3:14

560

0

패디과 익들 있어???? 소재랑 무늬랑 디자인은 각각 다 다른거야??2

3:14

23

0

자시 출생인데 일주 내가 맞다고 생각하는 쪽으로 보면 되는거야?

3:13

25

0

층간소음때문에 화나서 눈물남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

3:13

198

0

이성 사랑방

연애하고싶은데 다들 어디서 만나냐2

3:13

329

0

나랑 더 잘 맞는 일이 있었을 거 같은데

3:12

109

0

소개팅 끝나고 상대가 거절했는데 다시 연락오는경우는 잘 없는거지?

3:12

26

0

사주만 갖고 영혼결혼식 올린다는 게 말이 안되는게14

3:11

528

0

운동 잘못하고 무릎 발목 다 상했는데 어떻게 하지 내인생8

3:11

180

0

오늘 본 잘생긴 남자가 안잊혀잠9

3:11

83

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

G-DRAGON - IBELONGIIU

album image

album image

예지 (ITZY) - Air

album image

임영웅 - Do or Die

album image

임영웅 - 사랑은 늘 도망가

album image

아이유(IU) - Love wins all

album image

G-DRAGON - DRAMA

album image

제니 (JENNIE) - Mantra

일상

이슈

연예

드영배

1 현직 대치동 학원조교가 말하는 요즘 10대래....... 42

2요즘 불닭 왜케 품귀현상인겨?? 9

3 무인양품 푸딩 후기 20

4난 결혼보다 이혼이 더 축하할일 같음 12

5 45살까지 장가를 못 가서 굿 함 14

6 와 슈 굿즈 텀블벅 후원금 거의 1억 3

720대 후반인데 자차 있고 자취하는 친구 15

8 뉴룽지 과자 누가 맛있다고 했냐

9버스시간표 붙여져있는 종이 이거 군청 어느과로 연락해야해? 2

10근데 ㄹㅇ 뭔 새모이 수준의 양을 적어놓고

11아니 잡코리아 사람인보면

12교육청 공무원있어 ? 동기때문에 솔직히 열받앗는데 이거 다른 동기한테 말하는거 오바지 3

13하루에 이정도 먹는데 넘 많이 먹어? 12

1434인데 이제 공무원 준비하면 늦을까… 10

15 나를위한선물로 가디건사려는데 둘중에 뭐가나아?? 2

16서울사는 사람 ㄹㅇ본인 지역 위주로만 생각하는거 4

17혼자 대구 가려는데 물을 볼 수 있는 명소가 있을까? 12

18쿠팡 확정 문자 ㅈㅂㅈㅂ 와즈세요 1

19달바 미스트인가? 그거 조아?? 5

20다들 점심 뭐먹었엉 5

1 또 큰거오는 잇섭근황 7

2 30대 캥거루족이 이해 안되는 62만 유튜버 윤성빈 14

3 다채롭게 무릎 아작나는 수면 자세.jpg 6

4 칼로리가 2배이상 나는 서브웨이 빵 종류.jpg

5 미국 주식 장기투자 3

6 실화라는게 믿기지 않는 끔찍한 문자 사이비 사건 1

7 서울보다 3배 넓다는 일본 도쿄 2

8 일본에서 운전할 때 백미러 보면서 가면

9 폭싹속았수다 양관식이란 인물에 대해

10 게이가 가장 좋아하는 일본어가 뭔지 아시는 분

11 '우리집은 가난했고, 그 애는 불행했다'

12 개인체감 폭싹 속았수다가 인생 최고 양성평등 드라마인 이유.jpg

13 내 앞에 차가 끼어들면 화가 나는 이유.jpg6

14 르세라핌 이번 활동때 꼭 해봐야할거 같은 헤메코

15 드라마 내에서 사약이었는데 은근 인기 많았던 커플1

16 온식구가 늦잠 자는 일요일 아침인데..

17 한 네티즌의 홍상수 관련 정재영 인터뷰 해석.jpg

18 부처랑 예수 mbti 궁예하는 달글5

1 난 첨에 굿데이가 88모임 주축인줄 알았더니 13

2 ㄱㅅㄹ 엘베사진 그거 15년도에 올라온거라는데? 5

3 오늘 티저 떴는데 다음주 컴백이래 요즘 mz 미침 2

4 5세대 메보들이 딴 세대 메보들에비해 28

5 윤하의 에스파 콘서트 후기 웃김 1

6 제니 공연할때 루비목걸이 했었구나 4

7 아이돌들은 콘서트 전에 무슨 밥 먹는거지 10

8 근데 폭삭 속았수다. 1인다역이야?? 14

9 이번주 목금 예상하던데 2

10 근데 티를 안 내서 그렇지 돌판 의외의 친목 개많던데 1

11 가사중에 널 위해 노래할게 두 번 반복하는 곡 제발 ‧⁺◟(ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀) 찾아줘

12 ㄱㅅㅎ 연기할때랑 평소 말하는 톤이랑 1

13 엠씨몽 진짜 짜친다 1

14 라이즈보고싶다 2

15 하투하 더체이스 진짜 갓곡이다 ㅋㅋ 1

16 투바투 수빈 GQ 인터뷰

17 갑자기 왜 친목플이야?? 1

18 이 제노 대박 똘똘해 보임

19 이제노 밥 먹어잇 3

20 카리나 이서 친해졌으면🥺🤍 1

1 이 짤은 누가봐도 ㄱㅅㅎ 아님? 9

2 3막 포스터 ㄱㅅㅎ 맞음 11

3 넷플 인스타 소개글 왱왱왱 잉잉잉이네ㅋㅋㅋㅋ 11

4 폭싹 밑에 글보고 이준영 소속사 계정 피드 쭉 봤는데 2

5 아이유피셜 폭싹 점점 더 재밌대 11

6 폭싹 체감으론 국내반응 좋은것같은데 12

7 생각해보니까 춘풍도 임상춘이 쓴 시임 3

8 김선호 차기작 고윤정&홍자매드 수지&한재림드 2

9 궁금해서 김수현 아빠 복면가왕 나온거 찾아봄 2

10 해쭈 폭싹 속았수다 감상 인증 10

11 ㅅㅍ 하..이준영 소속사 인스타 보고 일단 진정함.. 7

12 근데 이준영인지 김선호인지 손만 봐도 알지 않아? 5

13 폭싹 김재영이 학씨 아들 역할이야?? 7

14 박경림 이번엔 수술복 입었네ㅋㅋㅋ 7

15 영범이 실제로 탈영한 전적 있음ㅋㅋㅋ 13

16 근데 그 할머님이 시장에서 애수니year ~ 애수니year ~ 하는 2

17 정보/소식 [단독] 이시영, 요식업 사업가 조 모 씨와 결혼 8년 만에 파경 18

김수현 부모가 7명인건 찐인거임? 136

19 수지 얼굴 대박이다 6

20 폭싹 이준영 소속사 계정에 올라온 스틸 9

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation