[잡담] 필라테스하면 다이어트 돼?????? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

필라테스하면 다이어트 돼??????15 l 일상

1개월 전l조회 513l

살도빼고싶고 라인도 잡고싶은데 필테 일주일에 3-4번 하면 다이어트에 도움돼??

이런 글은 어떠세요?

'4월 결혼' 김종민 "식대 10만 원, 축의금 5만 원 괜찮아…뭐라고 하는 게 이상해"

이슈 · 13명 보는 중

유독 많은 아역배우들 학창시절 괴롭힘.JPG

이슈 · 27명 보는 중

광고 파워링크

이 스커트 나만 이뻐보이나…

일상 · 6명 보는 중

송혜교도 자신감이 떨어지고, 블랙핑크도 앞으로 뭐해먹고 살지 걱정하고, 한가인도 성형수술견적 2000만원 나오는거 보면... twt

이슈 · 23명 보는 중

성찬때문에 ㄹㅇ유혜주남편이돼...

연예 · 9명 보는 중

방금 뜬 홈플러스 공지

이슈 · 6명 보는 중

광고 파워링크

입양해서 데려올 친구 고민중인데 요 애기 많이 커질까..?

일상 · 29명 보는 중

온실속 화초짤 글쓴애 열등감 덩어리네ㅋㅋ

일상 · 9명 보는 중

근데 이 분 장례식장 조문도 안 가고 리스닝 파티도 다녀와놓고

연예 · 9명 보는 중

97년생 만 27세에 내가 이룬 것들☘️🤍

일상 · 16명 보는 중

광고 파워링크

스벅 이거 케이크 진짜 개맛있음

일상 · 7명 보는 중

와 이 사람은 교수님이 에이쁠 주겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일상 · 12명 보는 중

	익인1 도움은 되는데 유산소 병행해야 감량돼~ 1개월 전 글쓴이 유산소가 헬스가서 런닝머신 이런거 맞디?? 1개월 전
	익인2 필라테스 안해봤구나 졸라힘듬 근데 빡치는건 몸라인을 잡기위해서 하는운동이라는 말 들었을때 너무 절망적이였음 가성비....똥이에오..ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 흐엥 가성비 떨어지긴하네 ㅠ 1개월 전
	익인3 라인만 잡힘 살빼려면 유산소해야돼 1개월 전 글쓴이 유산소 러닝머신 뛰면 되까???? 1개월 전
	익인4 식단 유산소를 해야 빠짐 1개월 전 익인4 감량이 더 중요하면 난 웨이트할래 ㅋㅋㅋㅋㅠ 고통은 비슷함 1개월 전 글쓴이 난 3키로만 빼면되거든 ㅠㅠ 러닝머신 이 유산소야? 1개월 전
	익인5 감량이 목표면 ㄴㄴ 그런디 몸선은 진짜 달라짐 1개월 전
	익인6 몸선 중요하면 난 요가도 추천 1개월 전 익인6 은근 개 힘들어 1개월 전
	익인7 다이어트는 안됨..... 살빼고 라인잡고싶은거면 살을 걍 빼고와야함 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인8 식단하면 빠짐 1개월 전
	익인9 난 유산소 없이 주3회 필테만 하고도 10키로 빠지긴했어 ㅋㅋㅋ 7시 이후 안먹고 탄수를 줄이긴한듯 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	경기도 제일 안 유명한 동네 어디같음?557	03.16 19:00	61191	3
일상	한부몬데 부모님 돌아가셨다고 직장퇴사 이해가능?164	03.16 19:56	17275	0
일상	이런 아파트 무서워했던 사람들 많더라161	03.16 21:50	14374	0
야구	퐈 이적하고도 양쪽에서 사랑 받는 선수 누구 있어?86	03.16 21:55	19807	0
촉	촉 오는것만 댓 달아줄게60	03.16 22:13	2961	1

심심해서똥먹을거임1

1:20

63

0

2030 세대 백수 역대 최대 규모 기록 또 갱신했네12

1:20

414

0

하 김밥은 왜 몸에 안좋은 음식일까 매일매일 김밥만 먹고 살고 싶은데3

1:19

29

0

아까 홈쇼핑에 나왔던 홈트기군데 뭔지아는익 ㅠㅠ?

1:19

8

0

이성 사랑방

업계 선배님이랑 썸 넘고 사귀기 직전인데 사귀기 싫어졌어…7

1:19

146

0

아 자기싫어

1:19

7

0

이성 사랑방

연애 바보 좀 도와주세요.. 3

1:19

35

0

여자의 직감 믿어도 될까…1

1:19

23

0

체질이 저질체력에 허약한데 운동 어케해5

1:18

26

0

이성 사랑방

Isfj/p 둥이들아6

1:18

101

0

발바닥이 간지러운데 이거 왜이러는거야

1:18

16

0

크롬이 느린 거야 인티가 느린 거야

1:18

10

0

혼자 급발진해서 댓삭하면서 난리치는디 무시가 답이겠쥐 2

1:18

66

0

이거 명품 카피야? 11

1:18

562

0

민니랑 비슷한 눈은 화장을 어떻게 해야할꽈 ..2

1:18

15

0

목표까지 4~5개월 남았는데... 널널하게 5개월 잡아서 이룰까 1

1:17

17

0

이성 사랑방

Istj들은 연애시작 어케해10

1:17

162

0

일반인/연예인들 외모지적관련해서 엄청 공감가는 글

1:17

47

1

내 스스로도 제어하지 못하면 아무것도 할 수 없다

1:17

19

1

99년생부턴 나이든느낌 듦51

1:16

650

0

검색 새 글 (W)

트렌드 🔥

일상

이슈

연예

드영배

1 진짜 봄 옷 사면 안되는건가 13

2친구 8살 연상이랑 결혼한댕.. 34

3 28살인데 모은돈…..40 9

4아니 근데 ㄹㅇ 다들 예랑이 점심보면서 이런거 구시대적이다 이런 생각을해?? 32

5생리를 세달째 안해..생리잘알들아 도와줘 36

6 와 무신사 입점브랜드인데 퀄 심하다 팔소매가 다름 2

7아이스크림 3개 먹어서 벌 받음… 9

8다이어트한다고 탄수 확 끊거나 줄이지마 괴롭게 살빼지마ㅜㅜ 1

9예랑이 점심 욕하는 사람들 욥찌님 보면 기겁할듯

10넷플릭스 추천하는 작품 있어? 1

11부모님 중에 엄마가 연상이고 아빠가 연하인 집안 있어? 16

12울 동네 초밥집 왜 와사비 안넣어줄까

13아 진짜 착하고 좋은 직원 있는데 1

14bhc 시키려는데 다 준비중이야ㅋㅋㅋ 10

1520후반에 결혼하는거 빠르다 이러는거 ㄹㅇ 넷사세 같음 9

16컴활 토익 없이 취뽀했다..!!

17생리 많이 하면 빈혈 생겨?? 1

1829살 물경력에 아무것도 이루어 놓은 게 없으면 어떤 자격증 따고 무슨일 할거야? 11

19하 엄마 내가 실급 신청할건ㄷ 알아서

20사장님 손님 오시면 커피 내가 타드리는데 커피를 사장님 먼저 드려야해 손님 먼저 드려야해? ㅠ 3

1 김구라랑 유트루랑 왜 아는 사이임? 9

2 현재 반응 난리 난 스포티지 차주 스티커.JPG 16

3 대한민국 연예계 음주운전 GOAT 10

4 충격적인 현빈 이동욱 셀카.jpg 8

5 차주영, 탈모·디스크 '원경' 후유증 어쩌나…"출연료 더 받을 것" 2

6 다들 사장님 사모님 놀이는 하고 싶은데 돈이 없구나.twt 1

7 국내 헬스장 폐업 근황.. 9

8 코 성형 후 부작용이 생기는 과정 3

9 AI로 구현된 김새론의 작별인사…유족 추모영상 공개

10 이번에 요리 대결 심사위원으로 발탁된 에드워드 리...jpg

11 최근 키스장인 둘이 찍은 드라마 속 키스씬....gif (스압주의)

예랑이 점심❤️❤️❤️❤️33

13 임신 9개월 16세 소녀...유괴된 후 아이 적출 당해, 브라질서 무슨 일이?

14 제니 'twin'의 swim, swim, twin (+..그리고 해피..4

15 교수들 플러팅 하고 다니는 대학생.jpg2

16 미국 주식 장기투자2

17 흔히 일본어로 잘못 알고 있는 물건

18 의외로 개쿨한 송강1

19 '폭싹속았수다' 장면을 3D로 재현? 종이로 만든 미니 세트 공개4

1 헐. 이시영 배우 이혼 (펌 기사) 10

2 어제자 탈룰라 남돌 1

3 카리나 바디메이크업 티나는 사진 4

4 여돌들 바디 메이크업 생각보다 티가 되게 많이 난다 15

5 샤브올데이 여기 괜춘해? 22

6 제니콘 캘빈남 남주혁 갈리 있어서 마스크 쓴거 찾아봤는데 4

7 연예인들 피부좋은 이유가 관리도 있는데 잘 안먹어서인듯 6

8 마크 해찬 한국 온다~ 10

9 혹시 엑소 멤버 최근에 위버스 온콘 라이브 한적있어..? 12

10 살 안 찌는 건강식 점심 추천 좀!! 5

11 뉴진스 어도어 가처분 하는거 사실상 가처분 결과에 따라서 본안도 결정되는거야? 3

12 제노.... 밥 무것을까...

13 본진이 하이브돌인 익들아 7

14 장하오 날티 폭주족 컨셉 왜케 잘받음 11

15 남우현 진짜 짲응나 사랑은 자해다 1

16 오 윤하랑 김지원이랑 친해? 8

17 결이 정말 다른 것 같은 임현식과 서은광 1

18 새삼 마크 해찬 스케줄 빡세다

19 카리나 진짜 저렇게 말랐는데 볼륨 있는 거 신기해

20 ㄱ프듀 소재 포타중에 유명한거 추천 좀 3

1 정보/소식 [단독] 이시영, 요식업 사업가 조 모 씨와 결혼 8년 만에 파경 15

2 설경구 "박은빈 때문에 출연, 박병은은 안중에 없었다” (하이퍼나이프) 5

3 폭싹 김재영이 학씨 아들 역할이야?? 6

4 김수현 아버지 이분인데 26

5 박경림 이번엔 수술복 입었네ㅋㅋㅋ 4

6 이 짤은 누가봐도 ㄱㅅㅎ 아님? 7

7 공유 나온드 중에 망드뭐야 빅은 앎 8

8 어제 김수현 보다 차라리 이병헌이 더 낫다 이러는 익있었음 2

9 정보/소식 굿데이 입장문 21

10 폭싹 스포때문에 난리인거 보니 그냥 한번에 공개가 나았을까 13

11 폭싹보는데 애순이가 부럽고 씁쓸하다

12 폭싹 4회씩 나눠한거 화제성 유지엔 진짜 좋네 2

13 애순이가 양장점에서 뛰쳐나간거처럼 4

14 폭싹 넷플공계댓글에 영범이 ㅋㅋㅋ 4

15 포스터 뜬거 뭔지 알려줄사람

김수현 부모가 7명인건 찐인거임? 127

17 폭싹 1화 이제 보는데 애순이 아역 연기 엄청 잘한다

18 김수현 아빠 최근에 복면가왕에 나왔는데 김구라나 그 시절 사람들만 다 알더라 3

19 ㄱㅅㅎ 배역 (ㅅㅍ) 13

20 폭싹 나는 영범이랑 결국 결혼한다 생각했는데 포스터뜬거보니

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation