장기공부 중인데 폰을 계속 봐

분명 대학교 셤공부할 때만 해도 폰 안보고 잘했었어

올해로 장기간 준비하는 시험 공부 2년째인데

작년 상반기까지는 폰 안보고 잘했는데

하반기부터 10분하고 폰하고 공부하면서도 폰하고 이러는 게 심해지더니

올해는 초반부터 진짜 폰보는게 너무 심해.. 한 2,3분하고 폰보고.. adhd인가? 

[익인1]

체력 떨어져서 그럼.. 아침에 걷는다던가 아님 1시간 정도 뛰고 뽀모도로 공부법이라고 30분 공부 5분 쉬기 / 1시간 공부 - 10분 쉬기 공부법 있는데 그거 해보셈

[익인1]

그리고 매일 공부한다는 생각 말고 주말 하루 정도는 맘편하게 쉬는 날 정해서 쉬어.. 그러면 좀 낫더라