호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 177l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 13:0130669 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 13:2222601 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4361 13:1523454 8
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위168 17:4611977 0
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4350 12:4321585 0
칼로리컷팅?약 먹는중인데 부작용바로오네 03.19 21:12 41 0
유튜버 아갈어터 같은 03.19 21:12 17 0
넹 < 회사에서 쓰면 mz야?; 41 03.19 21:11 523 0
자취하는데 에어프라이기 진짜 사고싶다…살말12 03.19 21:11 46 0
심장 뛰는게 너무 신경쓰이면 어떻게해야돼 4 03.19 21:11 21 0
이거 뭔내용이었어? 03.19 21:11 97 0
물 2리터 마셨더니 화장실 15번은 간듯1 03.19 21:11 22 0
둘다 자취안하니까 불편하다2 03.19 21:10 106 0
이번 주말 롱부츠 신으면 더울까?? 2 03.19 21:10 275 0
교정기 붙이면 입 많이 튀어나와 보여?5 03.19 21:10 43 0
인팁 연락 지친다4 03.19 21:10 104 0
좀 나이있는 아저씨, 아줌마들 '어머니 몇살때 너 낳았네~' 하는 거 왜그러는거야...4 03.19 21:10 97 0
노동청은 노동자편이라는거 사실이야?2 03.19 21:10 67 0
공기업이나 공공기관은 신입 정규직 월급이 얼마정도돼?7 03.19 21:10 129 0
요즘 성형한 사람 많아서 그런가 눈코 정도는 애교로 보네7 03.19 21:10 89 0
다이소 에뛰드 마스카라 짱 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 03.19 21:10 20 0
얘드라 너네라면 공부 어디서 할거야??7 03.19 21:10 43 0
방마다 보일러 있는 집들 겨울에 난방 몇도로 해? 03.19 21:09 25 0
부모가 될 때 가장 중요한 건 스스로에게 결핍이 없는거 같음2 03.19 21:09 45 0
이 약중에 살찌는거 있어…?3 03.19 21:09 78 0
처음이전985986987988989990991992993994995996다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
하이브돌
하이퍼나이프
르세라핌
라잌제니
250322
기자회견
챗지피티
ㄹㅅㄹㅍ
연예 온앤오프
이슈 이슈·소식
연예 플레이브
일상
이슈
연예
드영배
1치킨 배달 시켰는데 40분 동안 계속 조리 중이어서 전화했거든 17
2직장에서 사수 신입으로 만나서 잘 되는 경우 많아? 49
3 머리 이런색 잘어울리거 같은 이미지는 어떤 이미지 같아? 5
4아 공시하면서도 걱정이 많다 8
5싸고 ㄱㅊ은 해외여행지 ㅊㅊ좀 ㅠㅠ 11
6근데 비키니 상의는 가슴 고정해주는 느낌은 없어? 8
7마라소스 사놓으니까 자꾸 야채찜 먹게되네.. 2
8전문대 다닌다고 하니까 새롭게 보이기는 하는듯 4
9영업지원쪽으로 취준하려구 하는데 5
10정말 인간관계 어떤 집단을 가느냐가 너무 중요한듯 3
11지방 국립대가 지잡에 들어감??? 1
12폭삭 영범이 보다가 의문이었던 점 6
13 강아지들은 눈이 작아?? 2
14 40 머리카락 이런 거 일반적이야? 6
15오늘 8시 30분부터 1시간동안 불 끄는 캠페인이 있대
16솔직히 회사 TPO가 뭔지 잘 모르겠어... 5
17취준익 욕 좀 해줘 8
18 삼키로차이인데 다리에살찐게티나ㅜ 1
19난 모솔이라고 말했을때 놀라는게 좋은데
20연구진들 자살당한다는 괴담은 너무 무서움 1
1 신혼부부 유튜버가 인스타로 받는 충격적인 DM 6
2 생두부만 먹고 체중감량한 유튜버의 반전 엔딩.twt 9
3 혈당스파이크로 잠드는건 수면이 아니에요 5
4 뉴진스한테 한마디하는 143만 유튜버 9
5 카카오톡 업데이트 근황...jpg 3
6 결혼식갓다오면 내친구 드레스가 어땟는지 홀이 생화인지 기억 도 안나고.twt 2
7 구충제 먹고 잤는데 몸에 힘이 너무 없어 11
8 난 이제 충분히 산 것 같아. 그래서 현이야 나는 이제 그만 살려고
9 유족 "김새론 결혼·낙태 몰랐다” vs 이진호 "핸드폰 어떻게 몰라” 1
10 폭삭 속았수다에 특별출연한 엄지원이 촬영에 참여한 기간 4
11 입대 전에 산 고양이 썰
12 자취하면 의외로 잘 안 먹는 거4
13 AOA 찬미 엄마가 인터뷰에서 말했던 FNC 정산 실태8
14 한국이 민감국가 설정된 상황 간단 정리....txt9
15 내일부터 쿠팡플레이에 공개되는 미드 모음
16 언니 나 사랑하는 개가 생겼어... 그 오빠랑 결혼하고 싶어
17 의외로 이런 면접 후기 많음.jpg1
 
 
 
1 정보/소식 엔하이픈 뉴진스 컨셉포토 비교 7
2 뉴진스 지금 무슨 상황인거야? 21
3 ㄴㅈㅅ 디엠 한거 아니래 3
4 제니가 즐겨먹는 과자들이래 6
5 찰스엔터 집 ㄹㅇ 시트콤 아니야?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 뉴진스 멤버들 공항에선 팬들하고 인사했대 1
7 위시 팝팝 티저 선공개래 12
8 와 이안 그 마그네슘 부족 파트 자기가 생각한거구나 4
9 호감가는 남돌 콘서트 17
10 위시 팬콘 참 분위기 좋아보인다.. 3
11 하이브 매출 떴다고해서 보고왔는데 뉴진스 5
12 오늘 태연은 놀토 불참 (솔로 콘서트) 2
13 뭣같아 가사 완벽하게 잊은걸까 아님 미련이 조금 남은걸까 13
14 다들 아련해지는 몽환 케이팝하면 뭐 생각나? 29
15 아니... 미피 부산 에디션이 무려 >>자갈치아지매<< 2
16 주변에 자긴 케이팝 안듣는부심 가지고 있는 사람이 있는데
17 정리글 결국 허위 폭로 였던 부부의 세계 학폭의혹 배우 심은우 최종 결말 요약... 54
18 하루 주면 엽떡 한통 다 먹을 수 있다vs없다 9
19 대영이는 급하게 캐스팅 된거야?? 9
20 SM뜻이 수만아니고 스타뮤지엄임? 13
1 변우석 팬이 건강상 이유로 계정 잠시 멈춘다고 했는데 변우석이 댓글달았대 12
2 배우분이 폭싹 글 올리셨는데 .. 글 너무 좋다 3
3 ㅅㅍㅈㅇ) 금명이 문을 밖에서 왜 잠궈? 15
4 충섭 금명 서사가 진짜 좋긴 하다 3
5 김선호는 특출이고 이준영은 아닌거야? 4
6 폭싹 누가 류마티스인거야? 1
7 영범 엄마 역 하신 배우분 돌아가셨잖아
8 와 근데 금명이 입장에서도 억장와르르다 2
9 결국 영주 정신 나간거였구나.. 2
10 넷플 계시록 완전 연기차력쇼네 6
11 폭싹 한복집 갈 때 문소리는 분홍색 원피스 아이유는 하늘색 투피스 입은 거 진짜 잘 어울리지 않아? 5
12 폭싹 후반 분량 관련 박보검 아이유 오피셜 이야기 5
13 영범이..(스포)
14 7년 연애 마무리가 진짜 ㅜㅜ영범이가 금명이 서울에 연락할 사람 없는 거 걱정하는 게 찐임 3
15 폭싹이 신드롬이나 대박드는 절대 아니지만 반응 꽤 괜찮고 다들 재밌게 보는 거 같더구만 12
16 폭싹 영범이랑 결혼하면 지옥일 거 알거든 동정심에 결혼했다가 지팔지꼰인 거 알거든 4
17 우리 아빠 폭싹에 완전 빠져버림 3
18 아이유 팔레트로 유용한 짤을 얻음
19 애순관식 너무 좋아🍊🍊 2
20 스토브리그2는 배우 몇명 때문에라도 어려울것같음 11
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation