57키로에서 50키로 다이어트 기간 얼마나 잡으면 될까 ?

키는 160이고 직장다닙니두 .. 

헬스할지 홈트할지도 추천해주면 감사링..

[익인1]

1년

[익인1]

왜냐면 3키로 빠지고 2키로 다시 찌고 또 3키로 빠지고 2키로 찌고 이런 식으로 줄어들어서 오래 걸림

[글쓴이]

아 이거 진짜 인정ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

건강하게 길게 유지하며 하려면 일년이 좋지!

[익인2]

난 7-8개월 걸렸어

[익인3]

빡세게 3달이면 가능하긴해 근데 백퍼 요요올거야 ㅜ

[익인4]

엥?! 7키로를 1년.......? 난 3달 걸렸어

[익인4]

요요 안 왔고 2년째 유지 중
그냥 군것질 안 하고 잘 때 배고프게 자면 됨

[익인4]

1년에 22키로 뺐는데

[글쓴이]

요요는 ?!!? 요요 걱정하길래 ㅠㅠ

[익인4]

폭식만 안 하면 되는 듯...
배달음식 폭식 어쩌다 하는 거면 다시 빠지는데
연달아서 막 먹으면 다시 슬금슬금 찌려고 하더라 가끔씩만 먹엇음

[글쓴이]

맞아 ㅠㅠㅠㅠ 약속이 없어야돼,,,,🥹

[익인4]

아 마자 약속 안 나갓구 떡볶이, 술 안 먹엇움

[익인5]

식단만 잘하면 금방 빠져

[익인6]

두달이면 될것같은데… 근데 난 새모이마냥 먹긴했어..ㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

6개월

[글쓴이]

고마워! 여름시작까지 해보려구 ㅎㅎ

[익인8]

난 10키로 3달만에 뺐는데 운동을 그뒤로 못해서 요요 씨게옴 ㅠㅠ 5달이면 충붐할듯!