호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 4일 전 N진격의 거인 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다146 12:4028443 0
혜택달글토스 테슬라 주식🚗🚗117 8:209441 2
일상 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐140 15:1517984 4
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??110 17:205072 0
일상다들 거기 털 정리 안해..? 76 14:565392 0
요즘 점점 더 크게 느끼는 진실...1 17:10 161 0
아파트 고양이 중성화 시켰는데 돌아오려고 하는 과정에서 애가 탈출했대28 17:10 259 0
밀면에 맥주 어때2 17:09 14 0
방청 신청해도 될 가능성 낮으려나 17:09 37 0
아 진짜 동네에 새로 들어온 베이커리카페 개빡치네 17:09 53 0
남자들은 좋아하면 아무리 바빠도 보러와??14 17:09 40 0
🙌ai역량검사 해본 익!!!🙌 17:09 10 0
젤네일 울퉁불퉁하게 됐는데 컴플 걸면 다시 해줘? 17:09 9 0
원래 자면 얼굴에 기름이 더 많이 나와???1 17:09 12 0
다들 몸에 안좋은 습관 뭐 있어? 27 17:08 242 0
사람은 사람이 있어야되는듯4 17:08 51 0
오 맥도날드 알바하는데 주휴수당 챙겨주시려고 노력하시네21 17:08 1096 0
4월 4일 탄핵선고2 17:08 46 0
탄핵심판 인용, 기각 재판관들 실명제야?2 17:08 29 0
나 맨날 힘이없는데 밥안먹어서그러는걸까1 17:07 8 0
와...어떡함 나 블른투스도 안켯는데....어제 보던 야동이 버스 에서 봐바져버림ㅠ..20 17:07 2344 0
윤석렬 4일날 탄핵되는거야?ㅎㅎ 17:07 15 0
내 인생 더 이상 앞날이 안 보여서 그냥 그만 두고 싶어 17:07 9 0
원래 얼굴 자주 보면 정들어?1 17:07 46 0
폭식증겪어본애들아 혼자서 극복가능해? 17:07 7 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지브리
2
날씨
3
장제원
4
취준
5
만우절
6
벚꽃
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1 남들 다 지브리 할 때 진격의거인 해봤어 3
2아..ㅎㅎ 내가 좋아하는 유튜버 인스스에 지브리ai 올리네 5
3지브리 사진..그림을 업으로 삼는 사람들은 어떻게 하라고 20
4월급 15프로 인상 3
5챗지피티 유료 엄청 비싸네 4
6그..유튜브 구독자들 중에 이런 사람들은 조금 신기하게 느껴짐 4
7보통 퇴사하면 이주이내에 월급 나와? 5
8퇴사한 익들아 요즘 뭐해? 2
9성인되고 처음으로 바지에 오줌 지림.... 2
10그냥 혼자 하루종일 돌아다녀본 적 있음? 5
11우리 부모님 대출 받으신다... 눈물나
12나 라면 두봉지 먹는다? 20
13 이글 보지마 1
14챗지피치 지브리 말고 애니풍으로 바꿔달라해도 귀여워
15신혼여행가면 보통 누가먼저씻음...? 7
16으리으리한 산후조리원 한국에만 있는 이유가 뭘까? 3
17아왤캐맘에드는이성이없지.. 3
18난 연애 할 때 구질구질해 보이더라도
19진짜 세상은 인싸들이 살기 ㄹㅇ 편함 1
20안맞는 직장 동료도 꾸역꾸역 봐야하는게 스트레스다
1 유명 프로야구 선수 아내, 뒤늦게 '학폭 가해자' 들통…결국 이혼 7
2 "김수현, 안 하느니 못한 맹탕…재기 불가능" 변호사가 본 기자회견 6
3 32년차 비만 전문의가 제안하는 다이어트 방법.jpg 11
4 방송국에 항의전화 빗발쳤다는 시트콤 마지막회.JPG 8
5 동북공정에서 방향을 바꾼 거 같다는 중국 4
6 김새론 7억 내용증명 관련 추가 내용 공개(사기 정황) 3
7 경주 벚꽃 근황 11
8 이번 폭싹 속았수다로 천호진에 이어 잠바 금지된 또 하나의 배우.jpg 2
9 "화장실서 매일 쓰는 건데 어쩌나"…비누 속 꽃향기가 뇌세포 손상 시킨다
10 친구가 만우절이라서 교통사고 당해서 병원에 입원했다고 거짓말 함.jpg 6
11 어렸을 때부터 꾸준히 과시용 독서를 한 결과
12 모자 쓰니까 카리나 닮았네2
13 초록글 강남 산후조리원 2주 이용 가격.JPG37
14 일본이 수백년 동안 눈독 들였던 우리나라 문화재.jpg3
15 초록글 챗gpt로 기사 쓰고 검수 안한 기자ㅋㅋㅋㅋ.jpg37
16 대한항공 탑승중 Rum과 콜라가 먹고 싶었던 외국승객
17 오늘 까지만 무료라는 카카오톡 만우절 이모티콘 ㅋㅋㅋㅋㅋ9
18 유튜브에서 <궁> 비하인드 언급한 윤은혜
19 당신이 심연을 들여다 볼때1
20 월4만원 헬스장 관장.jpg
1 와와 만우절 과자인데 진짜 출시 해야 되는 거 아니냐고 17
2 아무리 만우절이래도 이건 좀 심했잖아ㅜㅜ 2
3 우리 4.4 11시에 이유를 먼저 말해주는지 주문을 먼저 말해주는지 잘 봐야함 3
4 만약 기각되잖아..?
5 근데 자기 아빠가 사망했는데 sns하는사람들은 좀 신기하다 21
6 지금 다들 인용 확신하잖아 10
7 라이즈 공계 놀랍다…… 16
8 정국 지브리 세계관 7
9 정국 이런게 진짜 멘탈 쎄보임ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
10 와 연예인은 연예인이다ㅋㅋ내베프 라이즈팬인데 2
11 찰스 뉴영상 떴는데 2
12 아니 위시 이거 진짜지..? 20
13 이번에 북미월드컵 아시아 진출 국가 8개라던데 1
14 아 이번 스우파 팀별로 다 인스타 만들었거든? ㅅㅍㅈㅇ... 1
15 지디한테 최고의 심신 안정제 2
16 지디 키링 얜 뭐임 9
17 박보검 수지 만우절 사진에 셀린느 사진까지 1
18 자살한 국회의원 집안이 부산에서 진짜 다알아주나? 5
19 헐 지성이 생일에 해찬이가 장문의 편지를… 4
20 위시송도뜬거 2
1 근데 은명이 일진이었나봐... 31
2 폭싹 찍기 전 염혜란과 아이유 신기해 ㅋㅋ 30
3 아이유 눈썹 진하니까 느낌 진짜 좋다 16
4 애순 관식은 진짜 한드 레전드긴해… 9
5 아이유 그래도 드라마대본은 진짜 잘보는거 같아서 7
6 박보검 수지 투샷 길쭉길쭉해서 멋있다,,, 13
7 고독방 들어갔다가 강퇴당한 김선호ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17
8 변우석드 내년초면 드라마 텀 2년이야? ㄷㄷ 3
9 아이유 방금 올라온 영상 보는중인데 12
10 박보검 수지 투샷만 올라왔다 하면 5
11 변우석 대군부인 테스트촬영 들어갈거같아 8
12 정보/소식 "아마도 곧 촬영 시작"…변우석, 차기작 '21세기 대군 부인' 하차설 부인 이.. 1
13 폭싹 만약에 금명충섭 결혼식에 온 영범이를 금명이가 봤으면 6
14 헐 박보검 수지 셀린느 투샷 떴다 41
15 폭싹 애순이 평소엔 미감 안 좋아도 결정적일 때 미감 좋다는 말이 잊히지가 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
16 근데 난 관식이는 편애한거 모르겠던데 7
17 아이유 방금 자컨 보니까 대군부인 1
18 아 난 걍 박보검 아이유 케미가 워낙 미쳤어서 4
19 헐 은명이보다 영범이가 3살이나 어리다니 2
20 영범이는 배우 이준영한테 감사해라 진짜 38
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation