호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 20시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동 한번도 안해본 사람 PT vs 필라테스11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 181l
난 진짜 하늘이 내린 뚝딱이 몸치 + 성인된 후로 운동 0회.. 해봄…
진짜 이제 20대 중후반 되면서 누워있는 것도 통증 오고 자세도 틀어지고 교정해야할 거 같고 온몸이 다 아파서 운동 시작하려는데 피티가 나을까 필라테스가 나을까??
다이어트 목적 XXX ㄹㅇ 코어근육 키우기 + 건강하게 오래살기 목표야

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티!!
11시간 전
익인2
필테
11시간 전
익인2
나도 운동 한번도 안해보고 개 뚝딱인데
피티끊어서 해봤는데 해보명서 느낀게 필테로 속근육어느정도 잡아놓고 겉근육?외관상 커보이고 싶으먄 피티받는게 좋을거같다고 느낌 유연성도 없다보니까 스쿼트할땨도 햄스트링때문에 잘안되고..
11시간 전
익인3
비슷한 상황일때 난 필테로 시작했어!
11시간 전
익인4
피티 ㄱㄱ 둘다해봤는데 피티가 나아
11시간 전
익인5
난 필테로 시작했어… 피티 금액 좀 부담이라 내가 끝까지 나갈까 싶어서
11시간 전
익인6
무조건1
11시간 전
익인7
피티
11시간 전
익인8
필테
11시간 전
익인9
1
11시간 전
익인10
체력 근력이면 피티
교정 코어 속근육 균형이면 필테
근데 운동도 본인한테 잘 맞는게 있어서(재미나 따라가는거나)
둘 다 해봐야함
다이어트는 피티
11시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 쌍둥이 아빠되는데 둘다 딸이래 ㅋㅋ ㅜㅜ415 02.10 22:3437744 3
일상 거진 >> 이라는 말 쓰는 익들 지역 어디야?255 02.10 19:5612029 0
일상[속보] 대전 A 초등학교 학생, 교사에게 피살272 02.10 19:1883112 3
촉타로 봐줄게!114 02.10 20:444555 1
이성 사랑방/연애중사귀는게 숨이막히는데....40 88 1:4426015 0
찰떡같은 만평 10:55 17 0
저런 정신질환 교사 직권휴직, 면직 시킬 수 있는 제도 있음1 10:55 43 0
이성 사랑방/이별 헤어졌는데 복잡미묘.. 10:55 62 0
요즘은 로션 안써????4 10:55 16 0
어쩌다보니 퇴사 의사 밝혔다.. 2 10:55 22 0
요즘 경기 많이 안좋구나….. 10:54 41 0
자취하는 친구 대청소한다길래 나도 삘받아서 대청소하는중ㅋㅋㅋㅋ 10:54 5 0
카레랑 어울리는 음식 모잇지6 10:54 24 0
피부 컨디션 안좋아질때 이걸로 알 수 있음8 10:54 561 0
이거 이심 된거 맞아? 10:54 63 0
아무리 자동 물내림이라도 제발1 10:54 90 0
병원 입원하신 사장님한테 몸조리잘하세요 괜찮아?3 10:54 25 0
아침부터 기분 쓰레기였는데 역시나였음 10:53 47 0
이성 사랑방 난 결국 나한테 잘해줬던 사람이 젤 기억에 남는 거 같음2 10:53 101 0
00~04 익들 96년생이라고 하면 나이 많아보여?9 10:53 137 0
살짝 처피뱅인데 이 앞머리로 프로필 찍으면 후회할까…5 10:53 16 0
비단 한필 두필 상식 아니야? 10:53 14 0
이성 사랑방 익들은 좋아하기만 한다면 그 이유가 뭐가 됐든지 상관없어?8 10:52 52 0
인스타 스토리 하이라이트 질문 10:52 17 0
시급 12000원 정도 받는 익들아 실수령 얼마정도 돼?2 10:52 43 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
160000원
아이폰8플러스 골드 64기가
사진촬영용으로 최근까지 쓰다가 보유한 기기가 너무 많아서 올려요. 사진 넘 예쁘게 나와서 올리면서도 고민되는..
thumbnail image
1500원
SKT데이터 팔아요
1G 1500원, 2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
7500원
퓌 제이컬링 마스카라 1호 롱앤컬 블랙 새상품/덤
미개봉 새상품입니다유통기한 20250918마스카라 유통기한은 개봉 후 6개월이라서 넉넉해요저렴하게..
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
7000원
💚사주궁합풀이 와 개인사주 봐드려요 💚 많은 후기 있어요‼️
안녕하세요, 주우 타로 입니다 💟사주궁합은 우선 기본적으로 두분의 사주궁합 풀이를 해드려요 그리고 사주궁합에 있
일상
이슈
연예
드영배
1아니 우리 회사 직원 되게 특이하다..어..음...갑자기 11시 35분에 점심꺼내서 먹음 15
2 이번 대전 살인교사 사건 너무 기괴한 점이 2
3친구 이행동 좀 안했으면 조켓당..ㅠ 내가 예민한건가 17
4살빼는법 알려줄게 진짜 쉬움
5 이 반지 오때??? 비싸긴한데 ☁️🩵 8
6내친구 10년동안 번호 4번 바꿈........ 4
7난 훈육의 매? 그것도 안맞아서봐서 그냥 때린다는거 자체가 신기함 30
8사귀다가 쎔함이 느껴지면 헤어지는게 맞나봐 4
9원래 라텍스 장갑끼고 식재료도 만지고 현금도 만져 ..? ㅎ 2
10 이거나만 콧구멍같니
11전에 일했던 인턴은 업무 새로 주면 금방 적응하던데 1
12얘들아 동물병원에 이런경우면 동물 안데리고 가도 돼? 2
13돌봄전담사라고 갈라치기 오지게 하더니 담임도 맡은 정규 교사네
14강릉 많이 가본 익들 사는 익들 !!! 숙소 추천 해주랑 … ❤️ 2
15연애경험 여러번 있는 사람들은 다 걸레야? 2
16교사여도 정신과 기록 이런거 아예 안봐?? 8
17빨리 봄 왔우면 좋겠다 1
18나이 서른이 보는 진짜 결혼 안 할 확률이 높은 사람
19조부모상 애인한테 소식 알려? 8
20양치한 직후에도 입냄새 나는건 진짜 문제있는거지..? 11
1 대전 초등학생 살인 사건 구체적 경위 (자세함 주의) 5
2 강아지가 클랜징폼만큼 작다는 시아준수형과 펫샵 입양값까지 적어놓고 파양하는 시아준수 3
3 인종별 돈 자랑 방식ㅋㅋㅋㅋ.jpg 3
4 김냄비 집사님 성희롱 때문에 당분간 영상 안 올리신다고 함.. 8
5 췌장암 말기환자가 경고한 음식 13
6 현재 반응갈리는 올리브영 새 로고.JPG 18
7 초코식빵 리뷰
8 약국 가면 용건을 말하세요 약사들 눈 번쩍해서 당신을 살려낸다.twt 21
9 초등생 살해 교사 범행 기미있었다…나흘 전에도 학교서 난동 4
10 조회수 미쳐버린 백종원 홍콩반점편
11 초록글 어떤 업체에서 두부 4모를 달랬는데24
12 26~35살 익들 이 중에서 몇개나 해당됨?.jpg23
13 성인방송 플랫폼에서 하꼬 여캠을 벗방으로 끌어들이는 방법 ㄷㄷ jpg46
14 초록글 신입 피자 때문에 퇴사한다...32
15 상류층 부동산 소유 근황.jpg2
16 애기 과자 뺏어먹는 코끼리1
17 하루 전에 미리 보는 2월 10일 산수도인 별자리 운세
18 파친코 김민하가 영화잡지에 기고한 에세이 '주제 없는 사랑'
19 유튜버 시네 쇼츠 찍는데 나타난 모르는 사람
20 그의 집 갔다가 '불길한 예감'..액트지오는 40억 챙겼다 [뉴스.zip/MBC뉴스]
1 어느순간부터 스타쉽이 감당하기에 아이브 체급이 너무 커진거 같아 14
2 스타쉽 웨이크원이 왜 중소임? 4
3 gs반값택배 웹으로 쓰는 애들 있냐 너네도 이거 조심해 6
4 스타쉽도 고민 많을 듯 3
5 뉴진스는 하니 해린이 엔화 쓸어모을 상 아니냐 일본인이고 나발이고 16
6 정보/소식 칼에 찔려 죽은 피해아동, 장원영 팬 ㄷㄷㄷ
7 우주소녀도 돈많이 벌었어?
8 윈터 새로 산 카메라 ㄹㅇ 느좋임 3
9 그 원빈? 사랑해 봤는데 내본진아닌데 개처울음ㅜㅜ
10 이 사진 하나만으로 키키 기대감 훅 올라감 1
11 chill 이게 무슨뜻이야?? 3
12 아궁빵 그렇게 하는거 아닌데...
13 대전 초등학생 피습사건 전날 여동생 생일인것도 슬퍼 1
14 엔위시 시온 내 기준 메댄급이다 1
15 콩밥 막화 왜 인급동에 없어??? 5
16 놀토 녹화일 무슨요일이야? 5
17 정보/소식 '4월 결혼 효민' 전 연인 황의조, 이번주 불법촬영 1심 선고 앞둬 2
18 일본에서 인기많은 여돌 9
19 어제 감스트 방송 침착맨 출연 한짤 요약 1
20 '배성재와 결혼' 김다영 아나운서, SBS 퇴사한다…"사의 밝혀" [공식입장]
1 노정의 전보다 살좀 붙은것 같애 6
2 노정의 아이유 이거 같은 옷 맞나? 4
3 노정의가 20대 배우중 제일 이쁜것 같음 2
4 드림하이 혜삼러 심장 뛴다 11
5 드림하이 진짜 다들 갓기들이였는데… 8
6 효민 결혼하네 6
7 노정의 오늘 겁나 이뻐 2
8 정보/소식 [단독] 배우 박하나, 프로농구 감독 김태술과 결혼 13
9 초록글내배우 홍보로 나간다면 핑계고 VS 짠한형 170
10 드림하이 뮤지컬 기사 떴는데 김수현 수지도 노래 참여 하나봐(아마도?) 26
11 중증외상센터 머리긴 마취과 인턴은 왜 눈밖에 난거야? 4
12 sbs 드라마 라인업 신이랑, 사계의 봄 어디감? 3
13 천장미 간호사 짱예쁘네 7
14 폭싹 약영 2 광장 ㅃㄹ 나와라
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation