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l조회 24l
ㅈㄱㄴ


 
익인1
버섯 양파 해조류
3일 전
익인2
양배추오리훈제볶아서 스리라차 뿌려먹기
양배추 삶아서 고기 굽고 된장으로 쌈 먹기
그냥 고기 구워서 밥이랑 김치
그릭요거트에 그래놀라

3일 전
익인3
아침 구운계란2개,연두부100그램,토마토 작은거 두개나 큰거 한개
점심 저녁엔 현미밥 100그램, 닭가슴살100그램,연두부 100그램,채소들
중간에 간식으로 견과류랑 토마토 같은거 먹음

3일 전
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