호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
많은 다이어트를 했지만 슴살 안빠지는건 지금이 첨이야 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
절대 굶거나 원푸드 이런거 안됨 슴부터 빠짐
식단한답시고 굶으면 머리도빠지고 슴도빠지고 건강도빠짐

탄단지 적정량 꼭 챙겨먹어
제발 연예인할거아니면 탄수도 꼭챙겨먹어..!

먹는 양 줄이고+일정 시간에 밥먹고+간식 끊으면 체중 줄어
그 이후에 근력운동으로 몸 다듬는겨
난 유산소 일절안했음

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월급 300 이상 받는 익들아609 03.24 10:0548154 3
일상너네 친오빠랑 밥먹는거 가능? 319 03.24 15:2536020 1
일상98년생 28살인데 아직 본가에서 부모님이랑 사는중ㅋㅋㅋ큐 286 03.24 15:3841649 1
이성 사랑방/연애중벚꽃축제 피크때 엄마랑 꽃 보고 온다는 애인199 03.24 11:0751156 0
야구/정보/소식도대체 단점이 뭐죠? 구자욱, 7년째 베트남 유소년 야구팀 남몰래 도왔다71 03.24 11:0931408 6
카카오톡 스타벅스 기프티콘 어플에 왜 등록 안 되지1 03.24 22:01 12 0
엄마는 다 같은건 아닌가봐 1 03.24 22:01 17 0
유튜브에 어떤애기 03.24 22:01 19 0
이성 사랑방 다들 애인이랑 언제부터 많이 다퉜어?7 03.24 22:01 165 0
아직 보일러 트는 사람들 몇도로 틀어?3 03.24 22:01 23 0
체했다2 03.24 22:01 12 0
여름에 밖에서 걷기 운동할 때 긴팔 운동복 ㄱㅊ으려나...?5 03.24 22:01 13 0
이성 사랑방 본인표출다같이 네컷사진 찍는데 3 03.24 22:00 75 0
이 사탕 이름 아는 사람8 03.24 22:00 16 0
이성 사랑방/이별 헤어졌을때 가장 쿵했던 말이 뭐야? 25 03.24 22:00 1409 0
외국어 취미로 할 건데 고민됨 03.24 22:00 9 0
너무 오랜만에 운동하먼 헛구역질 나는거 정상인가...2 03.24 22:00 50 0
익들아 익들이 내눈이라면 앞트임 복원 할 말??12 03.24 22:00 64 0
한기적은 기대 안 하면 된다 03.24 22:00 7 0
질정 써 본 익인들 있어!? 03.24 22:00 46 0
이력서 뭐 도대체 얼마나 넣어야 붙는데4 03.24 22:00 21 0
155/46 어때??6 03.24 21:59 66 0
연쇄 짝사랑마의 연애얘기 들어주는거 아닌듯 03.24 21:59 17 0
엄마가 점점 바보가 되어가는거 같은데 받아들이기가 힘들다35 03.24 21:59 763 0
왜 청약은 그 동네 거주민이 1순위일까ㅠㅠ?1 03.24 21:59 9 0
처음이전616263646566676869707172다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
22명 찬성 (목표 20명)
연애지상주의구역
0명 찬성 (목표 20명)
짝사랑
14명 찬성 (목표 20명)
부업
7명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
6명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
44명 찬성 (목표 20명)
온유
32명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
일상
이슈
연예
드영배
1 테무 왜이리 공짜로 많이줘…? 17
2 40 나진짜죽고싶다어떡해 19
3 한일관계 이게 ㄹㅇ이다ㅋㅋ 472
4 오늘 명일동 싱크홀 사진이래 12
5싱크홀 오토바이 운전자 아직도 실종이시네… 6
6월급210받으니까 레알 숨막힌다 10
7썸붕 됨… 진짜 하나하나 다 깬다… 3
8내가 저점판독긴데 지금 공무원코인 탑승해야함 2
9면역력 떨어지는 것만으로 질염걸릴수있우...? 6
10 증사 보정 전후 40 6
11익들아 이거 친구가 화낼거같니 나 좀 무섭다 17
12한글 진짜 너무 쉬운거 같아
13아 국민연금은 진짜 세대별 차등 안둔게 어이없네
14주변에 진짜 예쁜 사람 있으니까 5
15 산불 cctv로 보는데
16애플워치가 ㄹㅇ 허세템인듯 7
17옆방 왜 전쟁얘기중이지 1
18고도비만에서 마름까지 빼는경우가 있나? 2
19앞으로 다리 보여줄 일은 없겠지...?
20kt 멤버십 혜택 3월부터 스레기돼서 쓸 데 없읍
1 전세계 자살률 1위 지역 2
2 대한민국 대부분 가게 매운 맛의 비밀 6
3 아 히토미 정말 철저해서 개웃기다 1
4 사놓고 방 어딘가에 쳐박혀있는 요가링 꺼내세요 1
5 방송 중에 자꾸 가슴 만지는 지석진 8
6 봄에 자살하는 사람이 많은 이유 18
7 지하철 사당역 괴담 레전드.jpg 18
8 현재 소름돋는다고 반응 좋은 전화 프로모션 070-4522-0404
9 오늘 일어난 산불들 현재까지 밝혀진 원인 정리
10 연예인이 진정으로 팬들을 힘나게 할 수 있는 방법.x 1
11 인스타 인플루언서 @knhs2
12 면접본거 어케됐어? 또 떨어졌어?? .jpg
13 생활의 달인 묵은지 참치김밥1
14 고기능 ADHD가 가장 잘맞는 직업 1위 응급실의사1
15 장나라 130억 이상 기부하면서 많이 알리지 않은 이유1
16 루이바오가 흰자가 많이 보이는 이유12
17 눈 밑 까만 다크서클, 심해지는 '의외의' 원인5
18 지진나도 일본여행가는게 맞는 이유1
19 돌이켜보면 꼭 부모님같고 고마운 학교과목2
20 일본아이돌이 한국으로 넘어올려는 이유2
1 얘드라 나 대피소 옴 28
2 지금 내 미국주식 10% 오르는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
3 근데 전쟁을 왜 그렇게 무서워해? 29
4 홈마들 탈덕할 때 쓰는 영어 단어 뭐였지 8
5 정리글 타임즈 인터뷰 전문 읽어보니 내용이 더 있네 110
6 중국 전쟁 걱정하지말래 2
7 대만은 중국에 대해 어떤 스탠스임? 10
8 아니ㅜ갓세븐 잭슨 연생때 연애하다 걸렸었대 ㅋㅋㅋㅋ 2
9 한국-대만 환율 누가 올린 거 보니까 개웃겨
10 애초에 북한은 전쟁할 생각없음 6
11 데뷔 7주년에 이런 분장하고 아무렇지도 않아하는 스키즈 호감
12 중대 전쟁 근데 올해라고 예전부터 예정 얘기나 예언 소식 3
13 중국-대만 지금 당장 전쟁난다는 소리 절대 아님 5
14 이런 노래 가사같은 노래 추천 좀 해주러 ㅠㅠㅠㅠ 1
15 북한 혼자 시그널보내 시그널보내 이러고 있었을거 생각하니까 개웃기네ㅋㅋㅋ
16 근데 러시아 우크라이나 전쟁 일어나기 직전에도
17 근데 진짜 영현백 6000개 4억원 어치가 1년 사이에 왜 필요한 거야? 13
18 아름다운 이 땅에 금수강산에 단군 할아버지가 터 잡으시고 2
19 본진 노래 가사 존댓말로 바꾸면 설렌다며 9
20 대만은 중국에게 항복이 아니라 끝까지 싸우겠다는 입장이야
1 이 사진은 진짜 혐관 로맨스 하나 뚝딱이네 2
2 근데 금명이 친구 냉장고 보고 금명이한테 정 떨어져서 연락 끊은건가? 8
3급상승  요즘 드라마 로코 허위매물 심함 12
4 금명이 이 표정 너무 다정해서 미칠 것 같음 7
5 와 아이유 지금까지 폭싹 비하인드 사진 140장 줬대ㅋㅋㅋ 8
6 난 폭싹 4막부터는 하차한다... 7
7 근데 관식이네 가족들 직업이 뭐야?? 2
8 안보현 정도면 소속사 여기저기 많이 탐내는 정돈가? 4
9 굿보이 홍보 시작하면 핑계고 나와줬으면 1
10 이런 나에게 폭싹을 추천해....? 🥲 8
11 박보검은 애순의 멋있게 느껴진 장면도 있었냐는 말에 "애순이는 안 멋있었던 순간이 없었는데…" 16
12 뭐랭하맨 이준영인스타가서 댓글로 또혼냄 ㅋㅋㅋㅋ 8
13 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 498
14 한가인 폭싹 인스스 15
15 폭싹 3막 다시보는데 이것도 복선이었나 2
16 초록글영화판 다 죽은거 가격 때문이 맞는 듯 98
17 초록글 아이유 이준영 투샷 미친거야 37
18 폭싹 대본집 안나오나 5
19 배우들 소속사에서 소속 배우들이 빵빵 하다고 느낀 회사 있어? 8
20 아이유가 애순이를 박보검이 관식이를 해줘서 고마움 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation