호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 54l
운동은 체력 늘리려고 유산소랑 천계 매일 하는 중인데 2키로 정도 증량하고 싶거든 근데 문제는 혈당관리도 해야돼서 식사에 살이 찔만한 걸 안먹으니까 안쪄.. 건강하게 살 찌는 방법 없나.. 혈당에도 문제없는ㅠ


 
익인1
무게쳐
1개월 전
익인2
22 근육1키로와 지방1키로는 달라
유산소는 적당히해 하면 근력도 같이 없어져
단백질위주의 식단으로 먹어

1개월 전
글쓴이
혹시 헬스장에서 초보가 하기 좋은 근력운동기구 추천해줄 수 있을까?? 아니몀 홈트도 괜찮음!! 내가 피티받는게 아니라서 혼자 해야되거든ㅠㅠㅠ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야568 10:0831675 0
일상비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임250 9:4029696 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면209 13:089762 0
이성 사랑방전애인이랑 찍은 인생네컷 어케햇러...???137 03.17 23:1635458 0
롯데 🌺 0318 달글 🌺1367 12:386991 0
다들 네일 얼마 주기로 바꿔??3 9:43 28 0
축구는 순위 꼬라박으면 팬들 기분만 상하는듯5 9:43 22 0
너무 바쁘다가 이제 좀 살만해지고 있거든 9:43 15 0
인스타에 악플달아놓고 답글다니까 칼삭하는거 개빡치는데 어캄?????? 9:43 15 0
이성 사랑방/연애중 대학교 입학 또는 회사 입사 한다고 디데이 내려도되냐는거17 9:42 135 0
실업급여 1차 방문 6 9:41 108 0
40 내 눈썹 문제가 뭘까.. 24 9:41 158 0
이성 사랑방/이별 갈수록 화가 난다 4 9:41 67 0
인스타 잘 아는 익들아 스토리4 9:41 22 0
혈당스파이크 예민한 익들 있서?4 9:41 39 0
99할미 이러네...9 9:40 164 0
그릭요거트 꿀 대신 바닐라 시럽 가능..?ㅜㅜㅜ 4 9:40 60 0
이성 사랑방/기타 이거 내가 그렇게 잘못한건가?17 9:40 92 0
순자산 10억 이상이면 상위 10프로 정도라고 들었는데6 9:40 88 0
내 동생들 고도비만인데 옷 진심 잘입고 다님8 9:40 137 0
비상이다 길 가다가 산 생리대만 60만원임259 9:40 30699 0
이성 사랑방 Enfp여둥들아 너네 친한이성이 비타500같은 거 주면 좋음?8 9:40 56 0
와 진짜 부장 대박이다... 상식을 넘어섬 9:39 24 0
이성 사랑방 소개팅 3프터까지 했는데 내가 계속 약속잡는게 맞나2 9:39 78 0
익들아 피자 시켰는데 박스에 이물질 묻어있으면 어떡할거야? 2 9:39 21 0
급상승 게시판 🔥
일상
이슈
연예
드영배