호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62294291주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 야구 롯데 만화/애니 동성(女) 사랑
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

아파트 28층까지 3번 올라가면 운동되려나?5

l조회 110
이 글은 9개월 전 (2025/3/17) 게시물이에요

사는 아파트가 28층까지있는데 한 3,4번 올라가면 운동될까??

사실 런닝이 너무 하고 싶은데 무릎이 안좋아서 런닝은 못함...ㅠㅠ

헬스장은 영 안맞고.. 

수영이나 댄스 너무 해보고싶은데 극도의 몸치라 노력해도 불가능했었고....

그냥 혼자하는 단순 운동이 필요한데 계단오르기로 될까..

대표 사진
익인1
꽤 힘들걸
9개월 전
대표 사진
익인1
근데 무릎 안 좋으면 계단 오르는 것도 안 좋을텐데
9개월 전
대표 사진
익인2
1번만해도 운동될거같아
9개월 전
대표 사진
익인3
무릎 안 좋은데 28층 계단을 오른다고?
9개월 전
대표 사진
익인4
한번 하는것도 개힘든데 3번 다 하기 전에 쓰러질껄 글구 무릎 안좋으면 ㄴㄴ
9개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 소개팅으로 만나서 사귄지 일주일 되었는데13
20:21 l 조회 124
Sns 컨텐츠 디자인 일당으로 8어때? 2
20:20 l 조회 18
같은 라인 쿠션이랑 파데는 용기 차이야? 아님 달라?2
20:20 l 조회 8
아 오드윤 채널 개웃김
20:20 l 조회 17
두쫀쿠 맛 뭔지 알았어8
20:20 l 조회 49
키 183 짱잘 남사친이랑 단둘이 걷다가 갑자기 "키스해도 돼?"26
20:20 l 조회 959
붉은기 안어울리면 웜톤 가능성이 큰가? 4
20:20 l 조회 15
이성 사랑방 7년 이상 만났는데 사랑이 아닐 수 있나? 2
20:20 l 조회 49
T들아 다꾸 처음해봤는데 어때?? 40 13
20:20 l 조회 31
이성 사랑방 그냥 나 좋아하는 못생긴 남자 만나본 사람2
20:20 l 조회 71
27살이 노산이래.. 진짜 충격적으로 소름 돋네(혐오주의)30
20:19 l 조회 1785
공시 행정법 이론 강의 듣는데26
20:19 l 조회 246
요새 강아지 영상에 많이 나오는 ai 목소리 그거 뭐로하는 거야?
20:19 l 조회 3
러블리한 분위기 가진 사람들 공통점
20:19 l 조회 20
구교환 추가하기
더보기
주기적으로 구교환이 고프다ㅜㅜ
구교환 팬클럽 가입 어디서 해?
독방 활성화가 안 돼있구나🥹 1
구교 포카 시세 왜이렇게 비싸냐 1
thumbnail image
이제 무인 별로 안 떨려 난 2
하 일욜날 드뎌 구교보러간댜
내가 너무 일머리가 없는걸까
20:19 l 조회 13
냥이 집사들아 이거 나만 그럼?ㅋㅋㅋ
20:19 l 조회 9
난 코가 진짜 못 생겼어.........1
20:19 l 조회 21
일부러 평범한 여자한테 이쁘다고 하는 심리가 뭐야?4
20:19 l 조회 29
얘들아 나 내년에 30살인데 엄빠가 32살에 독립하라는데3
20:18 l 조회 48
난 목걸이 문신템으로 하는거 너무 별로인 것 같음14
20:18 l 조회 432


처음이전15161718192021다음
일상
이슈
연예
드영배
21:24
1 수영 처음배우는데 이 수영복 어때?! ㅎㅂㅈㅇ 모델컷있어용 38
2 현재 우리나라 상황 8
3 [현직] 솔직히 교사 진짜 좋은 것 같은데 6
4엥 오빠가 로스쿨에 붙었대 3
5고백공격받음……….아 7
6얘들아 사는게 왜케 힘들까... 11
7 팔 간지러워서 긁었는데 이렇게됨 (ㅎㅇㅈㅇ 3
8친구가 가슴 작은 애들 안타깝대 8
9죽어서 헤어지게 되는 건 어떤거야? 10
10친한 동료 장례식장에 이뮨샷 갖다주는거 좀 그런가?ㅠㅠ 3
11직장인 익들 주5일 출근해? 3
12회사에서 눈치없었다.....
1326익들아 너네 30이 편해 22이 편해? 11
14하 31~1일 새해 혼자인 익들 뭐할거니? 2
15살 많이 안 찌는 안주가 회 말고 또 뭐가 있을까 3
16사람들이 필요할 때만 나 찾는 톡식한 관계
17자영업 하는데 오늘 너무 힘들어서 걍 가게 쉬었거든 1
18부모때문에 독립하려는 익들은 못나가게 붙잡으면 뭐라고 말해? 3
19면접갔는데 최저밖에 못준다 괜찮냐고 왜 계속 물어보는거야.... 3
20몸 여기 살붙으면 살찐거다_ 다들 어떤부위야? 8
1 페이커 입꼬리 성형의혹 42
2 근데 한국배우들이 진짜 수준이 높긴 한가봐 14
3 이시영 입장문..JPG 12
4 팬싸인지 MT인지 알 수 없다는 이창섭 팬싸 상황...JPG 4
5 국채 225조 발행 예고 ㄷㄷ 23
6 (스압주의)백종원 때문에 회사가 망했다는 막걸리 사장님.jpg 6
7 "내 아들 죽인 건 사람이 아니었다"…14살 소년이 AI와 나눈 '충격적 채팅' [글로벌인사이트.. 1
8 조여정 샐러드를 맛본 안성재 반응 8
9 국내 유일 승강장에 공원을 깔아놓은 지하철역 10
10 9년 동안 짝사랑한 사람이 쓴 시.jpg 1
11 교통사고에서 가해자가 60대 이상이면 무조건 달리는 "노인 혐오”댓글에 대하여15
12 흑백요리사2에서 속세의 재미 느끼시는 선재스님6
13 김동현 길거리 싸움 리뷰3
14 선배 괴롭힘에 죽은 16세 소년(한국/열불주의).jpg4
15 힘을 숨긴 택시기사.jpg2
16 넷플릭스 영화 대홍수 8일째 세계 1위4
17 손님 후기 하나로 인생 역전해버린 길냥이1
18 3년 뒤엔 화폐 역할을 에너지가 대신한다고 예언한 일론 머스크
19 방송 욕심 있으신듯한 채연 & 채령 자매 어머니.gif2
20 만취 외국인 관광객 집단 성폭행...NCT 출신 태일 징역 3년 6개월 확정4
1 하이브가 다니엘을 내쫓은 게 아니라 다니엘이 시정요구를 계속 안 들은 거 27
2 헤일리는 왜 저스틴비버랑 계속 살지 10
3 쌈밥 역조공이 좋은 영향을 줬네 7
4 뉴진스는 볼 때마다 해린 코어는 진짜 탄탄하다고 느낌 8
5 위시 진짜 숙소 합치나 이사 얘기 했네 4
6 아니 김연경 사진 봤어? 8
7 정보/소식 다시보는 2025 SBS연예대상 대상후보 지석진 대상유력 당시 2
8 ㅂㄴㄹ 연예대상 의상 고르는중이라고 기사본게 엊그제같은데 7
9 정보/소식 건국이래 최고 호황기라는 대한민국 주식 상황 1
10 ㄱ내가 본 연상연하 커플 멘트 증에 제일 충격적이다 진짜... 2
11 ㅂㄴㄹ 왠지 무대 준비햇을것같지않아? 2
12 그럼 나혼산 테이블엔 두자리가 빈건가.. 3
13 ㄱ진짜 건앗이 제철이구나.. 2
14 ㄱ이거 안되는 행동이야? 5
15 내년 SBS연예대상 유력 대상은 미우새가 거의 99.9%일듯 1
16 모디세이는 첫 릴스부터 감다살로 주네
17 엠비씨 내일 뭐해? 연예대상이 낼인줄 4
18 누구 고소당함??
19 김연경은 대상 가능성 없나? 5
20 몸에 핸드크림 발라도 될까... 5
1 김소현 이사진 뭔가 고민시처럼 나옴 12
2 오늘 베스트드레서 신예은 (내기준) 레전드 백설공주야🥹 15
3 김신록님 베스트 드레서 아님? 13
4 장도연 연예대상 레카 사진 개존예 9
5 차주영 신예은 고트하다 9
6 아 아이유 오늘 겁나 아랑스럽네 진짜로 46
7 아이유 드레스에 자켓 걸치는 거 취저.. 2
8 이채민 진짜 신인티난다 8
9 이채민 영상으로 보니까 헤어 개좋은데???? 11
10 대군부인 D-1 애두라 내일 뭐 먹을거야..? 8
11 윤아 내일 헤어 어떨까.. 6
12 전에 어떤 유애나가 베리즈에 11
13 러브미 우울한 드라마임? 5
14 apan 남자 우수 이준영이래 ㅊㅋㅊㅋ 8
15 아이유 태연이 찍어주는 눈빛 너무 다정하다 18
16 초록글 아이유 실물 이런 느낌이구나 47
17 그런데 직찍하는 팬들은 그냥 연예인들 올 것 같으면 무조건 다 가는거야? 15
18 장미빛 연인들 내용 아는 사람
19 이준영 강회장 포핸즈 동촬이라 빡세긴한가보네 2
20 이채민 차기작 기대된다 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation