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살이 안빠져..8 l 다이어트
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뭐가 문제 일까 

아침 X 점심 일반식에서 반만 먹고 저녁은 바나나 두개 

 

운동은 20~30분 걷고 달리기 하다가 40분동안 줄넘기 

스쿼트 40개 강하나 스트레칭하고 다리마사지하고 침대에 누웠을 때 15분에서 20분 정도 L자 다리 

1시정도에 취침.. 

 

뭐가 문제일까? ㅠ

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쀼1
아예 안빠지는 거야 아니면 빠지다가 안빠지는거야?
6년 전
글쓴쀼
일주일했는데 1키로 빠졌오!!ㅠㅠ
6년 전
쀼2
근육이 많아서 그럴수도 있어!
6년 전
글쓴쀼
그럼 이제 어떻게 해야될깡...ㅠㅠㅠ 방법 있오!?
6년 전
쀼3
나도 다이어트 중인데 운동은 2-3주는 지나야 효과보는 것 같은데
6년 전
글쓴쀼
그렇구낭!! 알겠오 계속 꾸준히 해볼게 ㅎㅎ 고마웡
6년 전
쀼4
근력운동을 늘려봐
6년 전
쀼5
한주만 더해봐 백퍼 효과온당!
6년 전
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