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아침 쉐이크 

점심 계란 닭가슴살 과일 

저녁 쉐이크 

이렇게 먹고  

 

주 5일 복싱 2시간 주말에는 달리기 1~2시간 하면 가능할까...?

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쀼1
매우가능
5년 전
글쓴쀼
10?!?!?!! 그랬음 좋겠다.. 딱 저렇게만 하면 가능할까....
5년 전
쀼2
헉 나 다른 말이라 미안한데 복싱 할만해? 몇 달 째 고민 중이여서 ㅠㅠ 뭔가 해보고는 싶은데 다칠까봐 겁나고 막 그런..? ㅠㅠ
5년 전
글쓴쀼
복싱 할만해!! 체육관만 잘 가면!! 복싱만하는게 아니라 운동도 해서 매일매일 다른 운동을 해!! 예를 들면 하루는 하체, 다음날은 상체, 다음날은 코어, 다음날은 유산소 이런식으로!! 체육관 다니는 사람들 거의 살빼려고 가는거라 최대한 다치지 않고 효과적으로 살 뺄 수 있게 도와줘!!
5년 전
쀼3
오.. 그렇구나 대략 얼마 정도해? 나도 집 근처나 회사 근처 알아봐야겠당
5년 전
글쓴쀼
우리는 한달에 15만원!!
5년 전
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