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아침마다 케일,바나나,사과 갈아서 먹는거 어때?1 l 다이어트
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매번 일반식(현미밥)먹었었는데 바나나도 탄수화물이니.. 케일 몇장이랑 사과 반쪽,바나나 반절 잘라서 갈아서 먹으려구 하거든,,!

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쀼1
탄수화물맞는데 식이섬유섭취하려면 아침에 먹는게 나아 과일은 당이라 점심저녁에 먹으면 혈당부담가
5년 전
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