지금 3주째 정체기야

몸도 많이 안좋아져서 다이어트도 쉬고있긴함대 

햄버거 피자 이런거 막 먹고 일반식도 막 먹고있는데 

살이 찌지도 빠지지도 않아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 0.8? 정도로 왓다갔다만 하구있다... 담주에 맛불리 긴급처방 해봐야지

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아냐 그거 식단 조절 조금만 해주자나?? 그냥 훅 빠져 나도 51.2~8에서 안 빠지는게 40일인가? 가서 스트레스 엄청 받았는데 일주일전부터 쭉쭉 빠져서 지금 49.7이야!!

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식단조절 어케 햇써????나두 정체기야 이주째ㅠㅠ

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다이어트 도시락 마켓컬리에 치면 엄청 많이 나오거든? 맛있기도 하고! 자기 입맛에 맞는거 찾아서 아침으로 먹고 점심은 밥으로 안 먹고 군것질거리나... 밥을 먹어도 좀 적게 먹어!! 3~4시 안에 모든 식사는 웬만하면 마치려고해 그리고 7시부터는 거의 금식하고 너무 배고프면 자두 한 알 체리 다섯 알 막 이렇게 먹었어!! 그래서 하루에 1200만 먹자 그건 넘기지 말자 최면 걸면서 먹었던 것 같아!! 그리고 제일 큰건 운동을해!! 하루에 런닝 35분씩 뛰고 근력도 하는데 이걸 하루도 안빠지고 했어!!

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와 멋지당 고마웡 ㅜㅡㅜ