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스쿼트를 어떻게 해도 허리가 너무 아파ㅠㅠ7 l 다이어트
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어떻게 해야 하지.....

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쀼1
아프면 안하는게 나아.. 전문가한테 직접 배우는거 아니면
5년 전
쀼2
괜히 몸 다친다,,
5년 전
글쓴쀼
나 다담주 수련회인데 그럼 하체는 멀로빼야할까..??ㅠㅠ 그리고 티파니 허리운동 하는데도 코어 위치한 곳 양옆구리가 아프더라ㅠㅠ 코어가 약한걸까????
5년 전
쀼3
스쿼트는 오래해야 효과 나오는거라 비추고 강하나 하체 스트레칭이랑 전신 유산소운동 추천해 나도 티파니 할때 아프드라.. 원래 그런가벼.. 난 할땐 안그런데 담날 아퍼..
5년 전
글쓴쀼
고마워!! 혹시 하체스트레칭만 해도 살이 빠져??
5년 전
쀼4
살이 빠진다기 보다 붓기가 빠진다 봐야지?! 근데 기간이 짧아서 눈에 띄게 빠지려면 식단도 병행하는거 추천해
5년 전
쀼5
허리에 힘줘서 구래... 스쿠ㅓ트 제대로하기 어려워
5년 전
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