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158에52kg인데 식단하고 걷기운동만으로 46kg까지 갈수있을까??3 l 다이어트
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쀼1
식단 좀 빡세게 조여야 할듯? 근력운동 추가해주는건 어뗘
5년 전
글쓴쀼
진짜 세상에서 운동이 젤 싫다 ㅠㅠㅠ 식단은 하겠는데 운동이 너무 싫어 ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
쀼2
식단을 거의 굶어야할껄?? 지금도 보통에서 날씬상태의무게라서 그리고 그정도 무게면 단순 키로수감량보다 근력운동해서 근육키우는게훨씬중요행!! 식단+걷기+간단한 근력운동병행해바바!
5년 전
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