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일단 난 초뚱뚱이임 161에 78 

 

일주일정도 디톡스워터 마시고 

그담에 아침 점심 저녁 닭가슴살 100g 방울토마토 4개 고구마 100g 아몬드 4알씩 먹을거고 

운동은 땅끄부부 칼소폭 3할건데... 운동 더 늘여야되나?  

더 늘린다고 치면 칼소폭 3 + 싸이클 30분 탈건데 

이렇게하면 얼마나빠질까 한 세달동안


 
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