다이어트 할 때 다이어트 식품도 배부르게 먹어?

예를 들어 샐러드를 배부르게 먹는다던지 뭐 이런거

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난 위장이 3이라 치면 3.5정도로 먹음 ㅎㅎ 그래도 위 안 늘어나고 괜찮던디

[글쓴쀼]

오호 주로 어떤 거 먹어??

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샐러드!! 양상추랑 닭가슴살이랑 치커리??그거랑 양배추랑 양파 쪼꼼+소스 해서 먹어!!!소스은 다이어트용 소스 많더라공

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탄수화물은?!

[쀼2]

응ㅋㅋㅋ 건강한걸로 칼로리 채우기 은근힘들어서 늘 적당-배부름 그 사이ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

오호 혹시 다이어트 식으로 어떤 음식 먹어?

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매일 좀 다른데 오늘 아침은 요거트 견과류 점심은 호밀빵에 닭가슴살+야채+계란후라이+스리라차해서 샌드위치랑 커피 저녁은 두부부침에 간장! 중간에 두유도 먹어따ㅋㅋㅋ

[쀼3]

엉!

[글쓴쀼]

혹시 어떤거 먹는지 알 수 있을까??

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나 닭가슴살이랑 양상추!!

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탄수화물은?!

[쀼12]

고구마는 조금 배부르게먹는당

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아니 배부르게 먹으면 살쪄서 덜 먹어

[글쓴쀼]

주로 어떤걸로 한 끼 먹어??

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닭가슴살 소고기 고구마 계란 번갈아가면서 먹어

[글쓴쀼]

아 단백질을 메인에 두고 먹는구나!

[쀼7]

난 부르게 먹어 곤약 마니 먹어도 30칼로리라서

[글쓴쀼]

아하 곤약국수 이런거 챙겨먹눈거야??

[쀼8]

웅! 나 자연식물식? 한 적 있는데 살 제일 잘 빠졌었음..가공식품없이 그냥 자연식만 하는 거라 식단 유지하는 게 조금 힘들었긴 했는데..난 과일로만 배부르게 먹을 때도 있고 현미들어간 밥 야채랑 쌈싸서 배부르게 먹었어! 배고프면 먹고 배부르면 안먹는 간단한 방식임. 고기없이 식물식으로 배부르게 먹으면 오히려 다음날 살 잘빠진다...식물이 수분이 많아가지고 생각보다 많이 못먹기도 하고 칼로리도 낮아