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나 어떻게 할지 골라주라 ㅠㅠㅠㅠ l 다이어트
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인바디 했는데 근육은 표준이하 체지방은 표준이상이고 체지방만 보면 거의 고도비만 급이랬어 ㅠ 헬스를 다닐건데 스피닝을 할까 아니면 피티 비슷한 걸 할까 피티는 아니고 2주에 한번 트레이너가 케어해주는 거고 근력운듕 처음하는 사람들 위해서 봐주는 그런 거래 체지방을 먼저 태워야할거같아서 스피닝 할까 하다가도 근육도 너무 없어서 ㅜ 뭘로 할까??

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