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강하나 한국판 마일리사이러스 하체다이어트 해본 쀼 있어??9 l 다이어트
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캐시 안벅지뷰다 이게 더 효과 최균가??

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쀼1
최고야 엄청난 효과를 보지 대신 스트레칭 필수야 ㅜㅜㅜㅜㅜ
5년 전
글쓴쀼
헐 헐 해봐쓰?!?! 왠지 영상만 봐도 살 빠지는 느낌..^^
5년 전
쀼2
ㅋㅋㅋㅋ나 마일리 처돌이야 자세 잘 잡아줘여하긴 하는데 하다보면 다리살 댕강나는기분임! 반드시 공복에 해야해 밥먹고 하면 딴딴해져서 근육풀리려면 3일은 지나야함 ㅜㅜㅜㅜ그리고 반드시 스트레칭이나 폼룰러!!해여하구
5년 전
글쓴쀼
반..드..시.. 공복 메모한다 고마워!! 다리살 많이 빠져써??
5년 전
쀼3
응응!! 다리살은 운동보다 식단, 스트레칭이나 붓기빠지는데 훨씬 중요하기 때문에 매일하기 힘들면 일주일에 3번정도하고 나머지를 걷기운동으로 대체하는것도 좋아! ㅋㅋㅋㅋ일단 해보면 내가 왜 매일하기 힘들다는지 알꺼야^^
5년 전
글쓴쀼
3에게
헐 완전 고마워 매일하기 겁나 힘들긴 하겠다 천천히 늘려야지... 진짜 땡큐
5년 전
글쓴쀼
3에게
한달정도 해두 확 빠져잇겠지?!??!
5년 전
쀼4
글쓴이에게
다리타입에 따라 다른데 물렁살일수록 잘빠지더라! 붓기, 근육형이면
운동보다 스트레칭 폼룰러 양을 늘이는걸 추천할께!
5년 전
글쓴쀼
4에게
고마워!!! 근육+ 지방형인데 그럼 마일리 주3회하고 스트레칭은 매일해주면 좋으려나?!
5년 전
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