보조제 먹어본사람들 도와주라ㅠㅠ

다이어트 처음해보는데ㅜㅜ(매번 다짐만해서,,) 

보조제 먹으면서 운동 해볼까하는데 괜찮을까,,,? 

막 다이어트 보조제 부작용 얘기들만 봐서 겁나서ㅠㅠ

[쀼1]

부작용은 없었고 그렇다고 이렇다 할 효과도 못 봤어... 그냥 원래 빠질만 해서 빠진 건데 보조제 효과로 생각하는 분들도 있는 것 같구...! 나 지금 세달간 15키로 정도 뺐는데 그냥 정석대로 빼니까 빠지더랑

[글쓴쀼]

헉 혹시 어떻게 뺐는지 알려줄수있을까,,?ㅠ 내가 넘 의지박약이라서ㅠㅠ

[쀼2]

그냥 나는 다이어트 도시락 시켜 먹었구(식단 조절 잘 못하면 이게 짱이야), 운동은 일주일 네번 싸이클 1시간 근력 1시간 이정도 했어!! 그리고 일주일 두번 수영, 일주일 한번 pt!!

[글쓴쀼]

대단하다ㅜㅠㅠㅠ식단은 조절할수 있을거같은데 운동이 넘 싫다,,,,,,,,,,,,

[쀼3]

운동 싫어하면 일단 식단부터 일주일 하고, 그 다음주엔 하루 30분 정도로 시작해봐!! 나두 처음엔 그렇게 시작했또ㅎㅎㅎ 저 2주동안 붓기 꽤 많이 빠져!