요가랑 필라테스 중에

어떤 게 좋을까.. 사실 요가는 어학연수하다가 수업으로 한달정도 들었는데 나한텐 좀 버겁더라고 ㅠㅠ 마른 체형이라 라인 이쁘게 만들려고 한건데.. 어떤 게 더 좋을까? 둘 다 힘들다는 건 들어따.. 해본 익들 잇으면 조언 좀 부탁해..!

[쀼1]

요가하는데 이거 그냥 근력운동임 필라테스도 비슷하겠지만 좀 더 선이 예버지는 데에 치중됐을걸

[쀼2]

난 필라테스 하고 있는데 진짜 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

근데 하고 나면 개운하다는 느낌은 확실히 있다... 하지만... 운동할 때 죽을 맛

[글쓴쀼]

많이 힘들지.. ㅠㅠ 쀼 대단하다..

[쀼4]

우리 헬스쌤이 나 피티끝나고 요가간다그러면 스트레칭은 안해도 되겠네요 ^^ 웨이트로 풀로 채워요 ^^ 말씀하시는데 쌤.... 요가가.... 스트레칭이라고.... 누가그뤠요??? 오마갓 힘듦.... 힐링요가 빈야사 이런거 상관없이 걍 힘들어 웨이트 3/4정도로는 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 필테 피티는 헬스피티의 1/2정도로 힘들어 나는 자세교정 위주로 해서.. 근데 그룹 필테는 또 유산소 이런거를 많이 끼워서 3/4정도의 강도... 암튼 다 힘들어 운동 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

역시.. 그래도 라인은 정말 이뻐질 거 같아 몸도 건강해질거 같구!

[쀼5]

필라는 유산소+근력 복합전신운동임. 기본 체력없으면 개인레슨 아닌 이상 따라가기 힘들어
요가는 근력보다는 유연성 집중적으로 향상하는 운동이라고 생각하면 편해. 기초 체력 좀 떨어져도 필라보다는 따라가기 (핫요가 같은 난이도 높은 거 아니면)쉬움

[글쓴쀼]

역시 요가를 먼저 도전해봐야겟어..! 댓글 고마워 쀼야!

[쀼6]

이게 수업내용에 따라 케바케라서~ 요가를 가장한 근력운동 수업인곳도 많더라

[글쓴쀼]

근력운동.. 와..