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줄넘기는 근육 안생겨??3 l 다이어트
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쀼1
종아리쪽 생기긴 하는데 풀어주면서 계속 해주면 안 생기더랑
5년 전
쀼2
일시적으로 뭉쳐서 단단해지거나 부어보일 수는 있는데 스트레칭해주면 ㄱㅊㄱㅊ 근육이 생기지는 않는당
5년 전
쀼3
종아리에 생길수있음
안생기려면 발레동작처럼 발가락으로만 서서 뛰어야함
5년 전
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