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1주일동안 4키로 빠졌당7 l 다이어트
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l조회 818l
167 67-63까지 빠졌엉 

피자도 먹고 외식도하고 빵도 과자도 아이스크림도 먹었는데 빠진 이유는 매일 5km씩 걷뛰했엏

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쀼1
헐 멋있어 쀼.. 나는 운동이 너무 힘들어서 먹는것만 줄였는데..ㅠㅠㅠ
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
런닝머신으로 40분 걸렸어!!
4년 전
쀼3
인터벌로 한거야?? 속도는 어느정도로 했어?
4년 전
글쓴쀼
40분안에 5키로를 목표로 하고 6-7로 걷다 10-12정도로 뛰고 반복했어 초반에는 한계까지 한 400m뛰다 200걷고 점점 힘들어지면 250뛰고 150걷고 이런식으로 했는데 듣는 음악진짜 중요한거 같아 난 일부러 런닝머신할때 좋은 곡들만 들었더니 뛰고싶어지는 곡들 있었어
4년 전
쀼4
그럼 먹는거는 삼시세끼 다먹은거야 아무렇게?....
4년 전
글쓴쀼
엉 배빵빵정도아니구 뛸수있을정도로먹었오
4년 전
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