몇키로빠질거같음?

스펙 167/65-66 

11시 기상  

밖에서 걷고뛰기 2-30분 

점심먹기(일반식으로 먹되 밥은 삼분의일만큼만) 

5시에 밖에서 걷고뛰기 2-30분 

저녁먹기(밥x 반찬만 먹기) 

이렇게 2주하면 얼마나 빠질려낭..

[쀼1]

3-4??

[글쓴쀼]

다이어트 빡세게 안하는거같지?ㅜ저기서 멀더 해야 살이 더 잘 빠질까 .

[쀼2]

2주를 저렇게 딱 지키면 앞자리 5까지 바꿀수 있겠는데?

[글쓴쀼]

오 진쨔?.?

[쀼3]

쓰니 글 보면 1일 1식인데 그 1식도 1/3 이잖아.
2주면 확 빠질텐데.. 아마 건강은 좀 해칠거야ㅠ

[글쓴쀼]

음 점심은 밥 조금먹지만 저녁은 그래도 밥빼고 반찬으로먹는건데도 1일1식으로 칭하는건가?..

[쀼4]

반찬만 집어먹는거면 간식같은 느낌이야.

되려 똑같이 1/3으로 저녁식사를 하는게 더 나을지도?

[쀼5]

안빠질거같은데 .. 운동을 빡세게 바꾸는게 나을듯

[글쓴쀼]

안빠질거같은 이유는 모여?ㅜ

[쀼8]

걷기가 효과가 없어

[쀼6]

걷고 뛰기는 별 효과 없을 거 같아... 근력 운동으로 바꾸는 건 어때??

[글쓴쀼]

걷다뛰다 인터벌?운동인데도?ㅜㅜ

[쀼7]

저녁을 7시나 6시 전까지만 먹으면 5키로는 빠질거같은데?

[쀼9]

저녁먹고도 가볍게 좀 걷거나 집안청소한다던지 움직이면 더 잘빠질듯