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세끼 다 먹으면서 (간식은 안 먹구!) 저녁에 20, 30 분 정도 걸으면서 생활 중인디 이걸로 살 뺄 수 있을까? 지금 100키로 넘어..

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쀼1
세끼먹을때 양을 얼마먹느냐가 중요할듯..?
5년 전
글쓴쀼
급식 받는 양 만큼!
5년 전
쀼2
그 양이 평소 쓰니양보다 적으면 천천히 더 줄여나가면서 하고 똑같으면 좀 더 줄여서 먹는게 더 나을거같아!
5년 전
글쓴쀼
오오'°' 웅웅 열심히 할겡!
5년 전
쀼3
그럼그럼 간식안먹고 세끼다먹다가 어느정도 적응되면 저녁만이라도 밥 반씩 줄이고 이런식으로 차근차근 하면 꾸준히 빠질거야!
5년 전
글쓴쀼
답변 고마웡! 힘낼겡!
5년 전
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