익들아 나 식단 좀 봐줘ㅠㅠㅠㅠㅠ 유지라도 하고싶어

담주에 친척보러 한국가는데 익들도 알다시피 한국에 맛있는게 정말 많잖아ㅠㅠㅠㅠ 

오랜만에 보는 가족들이랑 점심 먹을건데 빼기도 그렇고 해서 식단 바꿀건데  

 

아침 일반식 아아ㅏ아아주 조금 

점심 먹고싶은거 적당히 배부를 정도만 (피자 치킨 안먹을거야) 

저녁 안먹음 

 

이렇게 하면 몸무게 유지라도 할수있을까....?

[글쓴쀼]

이렇게 한 일주일은 먹어야 할 것 같아

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[글쓴쀼]

원래는 아침 바나나 하나 견과류
점심 고기 많이 넣은 샐러드
저녁 방토 10몇알 아니면 샐러드 조금

이렇게 먹었어!

[쀼2]

유지된다!