🍊다이어트는 ㄹㅇ평균체중부터 날씬이 본게임인거같다..

오키로빼서 53왔는데 

48은 얼마나 줄여먹고 운동해야하는지 

진짜 하..ㅋㅋㅋ 

이미 다이어트로 평균체중 온 쀼들 

여기서 어케 더 날씬해져?

[쀼1]

진짜 인정 죽어도 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

진짜...정체기야

[쀼3]

진짜 ㄹㅇ 이전에는 준비운동이었던거같음ㅋㅋㅋㅋ

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53키로에서 47키로까지 뺐는데 진짜 안먹어야 빠지더라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼5]

키가 어떻게 돼?? 몸무게도 그렇고 나랑 엄청 비슷한 상황이라서ㅠㅠㅠㅠ

[쀼6]

나도 진짜 안빠졐ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

ㄹㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 휴학하는동안 60까지쪘다가 54됐는데 그 이후론 절~~~~~대 안빠져

[쀼8]

6키로 어케 뺌 ㅠㅠ

[쀼9]

나 급찐살이라 배달음식 좀 자제하니까 빠지더라 하루 만보 걷구 ㅠㅠ

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ㅠㅠㅠ 나랑 비슷 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠ 나 지금 58~59인디 넘 안 빠지는데 ㅠㅠ 해볼겡

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무조건 식이야. 그냥 거의 안먹어야해 운동하고 ..대신 탄단지 잘 챙겨서 먹구 몸에 무리온다

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나도 그랬는데 힘든알바하니까 쭉쭉 빠지더라...

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그냥 꾹 참고 하던대로 하면 언젠간 빠진당... 무조건 장기러 봐야해

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적게 먹고 꾸준히 운동. 별거없어도 진짜 언젠간 빠진다.

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꾸준함,, 언젠가는 빠지겠지하고 꾸준히 하니까 몇달지나고 빠지더라

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와 ㅇㅈ 여기서 못 버티면 도로 찜.. 나 십키로 빼서 정상체중 됐는데 진짜 날씬으로 내려가는게 마의 구간이더라.. 결국 뺀거의 반 정도 도로 찌고 다시 빼는중..

[쀼23]

와 나랑똑같아 겨우 정상됐는데 그이상으로 한달넘게해도안빠져서 걍포기헷더니 뺀거딱 반정도쪘어,,,,,

[쀼17]

ㄹㅇ진심안빠져 진짜 스트레스 극에 달해서 먹는 걸 들지도 못하고 먹는둥 마는둥 한 입을 한 끼로 생각하고 살아야 이틀만에 살 빠졌다고 말 나오더라 근데 그러면 하루 제대로 한 끼 먹으면 급하게 돌아왘ㅋㅋㅋ

[쀼18]

나 지금 62키로에서 48키로까지 뺐는데 죽어도 47키로는 안된다...ㅋㅋ 정체기인지 아니면 한계에 도달한건지ㅠㅠ 딱 한달만 더 해보고 안되면 그냥 유지하려고,,,

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와 .. 어케 뺐어 ? ㅠㅠㅠㅠ

[쀼20]

미용체중 가려면 무조건 식이 같이 해야됨..운동은 한계가있더라..

[쀼21]

나 예전에 고3때 50중반까지 쪘고 대학교때 40중반대로 뺐는데 48이하로는 식이 안하면 진찐 안빠짐..

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인정....나도 60에서 53까지 뺏다가 55로 돌아옴ㅜㅠㅠㅠ다시 빼는중ㅠㅠㅠㅠ

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진심 45 어캐가냐고ㅠㅠㅜ

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49에서 47 두 달 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 세 달 째 유지중 죽어도 더는 안빠져^^

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55에서 60 찍고 급찐급빠 55 다시 와서 현 48 오는데 널널하게 먹을거 먹어가면서해서 5개월 걸렸다ㅎ...

[쀼27]

난 64에서 52까지 일년만에 뺐는데 정체기가 반년째야ㅋㅋㅋㅋ 사실상 유지기... 근데 신기한건 몸무게는 안 줄어드는데 눈바디는 확실히 꾸준히 줄어듦!

[쀼28]

나 72에서 지금 50 됐는데 3달째 정체기 돌아버렼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼29]

건강하게 빼려면 운동량을 더 늘리는 방법 밖에 없어 ㅠ

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ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ그럼 일반 체중깢 빼고 피티 받는 거 괜찮을가????

[쀼31]

정체기 오면 진짜 안 변하는 몸무게 보고 허무해서 과식 엄청 하게 돼 .. 그래서 요요 오고 ..

[쀼32]

나도 48까지 빼고 4키로 더 빼고 싶은데 진짜 힘들다ㅠ 𐌅 𐌅 𐌅 𐌅 ㅠㅠㅠㅠ