피티 한달 했는데 그만두려고

너무너무너무 힘들어 진짜 방금도 하다가 울다 왔다,,, 빠지는지도 모르겠고 얼굴 살은 빠졌는데 나머지가 그대로라,,, 웨이트도 한 번 알려주고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 헬스장만 다니려구,,,

[쀼1]

헉 울정도로..!?울지마ㅠㅠㅠㅠ많이 힘들었구나 쌤이 제대로 안가르쳐주시면서 막시키셔..? 나 한달끊었는데 겁나네..이번주에 가는데

[글쓴쀼]

제대로 가르쳐주시고 하는데 내가 운동을 첨 배워서 그래 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초반에는 근육통에 죽으려 하다가 계속 나가니까 괜찮거든 근데 새로운 운동할 때마다 넘 힘들어서 눈물 나...

[쀼2]

아ㅠㅠㅠㅠ우째.. 많이 힘들었구나ㅠㅠ개인피티한거야? 뭐뭐했는지 물어봐도돼?

[글쓴쀼]

웅 개인피티 일단 첫날에는 체력측정한다고 pt체조 30개x3 스쿼트 30x3 버피 30개x3 하고 매번 뭐 했는지는 기억 안 나는데 웨이브푸시업, 스쿼트, 버피, 사이드스텝, 아령들고 하는 거랑 범블? 암튼 뭐 드는 거랑 이것저것 되게 많이 했어 기구도 쓰고,,, 그리고 유산소 30분씩 타고 갈 때마다 죽음이었다,,,

[글쓴쀼]

젤 최악이었던 건 스쿼트 자세로 앉았다가 일어나면서 뛰고 피티하는 교실 한바퀴 도는 거 ,,, 아마 센터마다 다르겠지만 그래도 하는 건 비슷할 거야 오늘 플랭크하다 울었다 ㅎㅋ,,,

[쀼3]

글쓴이에게
...????와 뭐야 진짜 빡세다 한시간동안 저렇게한거야?허ㅋㅋㅋㅋㅋ원래 저렇게하나..못하겠는데..?ㅋㅋㅋㅋ아 에바걱정된다..쓰니 울정도로 힘든데 선생님이 봐주시진않았어?ㅠㅠ 식단도 같이한거야?

[글쓴쀼]

3에게
한시간 안에 한 건 아니구 날마다 다르게 세 개 이상은 했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봐주긴 했는데 막판에 몇개만 줄여주고 한 거지,,, 식단도 하긴 했어 내가 아침을 원래 안 먹었어서 무과당 요거트+견과류+블루베리 섞어서 먹었고 점심엔 일반식 저녁엔 운동 가기 전에는 고구마 하나 토마토 5개 샐러드 드레싱 없이 먹고 다녀와서는 계란 후라이 3개 먹고 끝 근데 가면 갈수록 귀찮아서 운동 가기 전에 고구마만 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이랬는데도 1키로 빠지고 아파서 일주일동안 배달음식 시켜 먹엇다 ㅎㅎ,,,,,,,, 피티 다이어트 목적이면 엄청 빡세게 할 거야,,,

[쀼4]

울지마 울지마 ㅠㅠㅠㅠㅠ 괜찮아 이거는 쓰니 몸에 못 맞춘 운동 탓이야ㅠㅠㅠ 처음부터 무리하니까
그러지ㅠㅠㅠㅠ 괜찮아 괜찮아

[글쓴쀼]

끄앙 ㅠㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

헐ㄹ 너무 처음부터 빡세서 쓰니가 육체적으로 정신적으로 견디기 힘들었나보다ㅠㅠ
나도 그래서 첫운동은 요가같은 가벼운운동했어! 요가로 운동의 즐거움?을 좀 깨닫고 그다음 pt하면 좋을듯한데 초반에 너무 힘들었겠다..힘든게 당연해ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나두 이제 그냥 헬스만 다니고 살 좀 빠지면 필라테스나 요가 하려구 ㅠㅠㅠ ㅠ