호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 429l
170/71인데 한달  

아침 두유/점심 일반식/저녁 삶은 계란 2개 혹은 편의점 샐러드  

유산소운동 30분 

일주일에 주말정도는 운동 쉬어주고 꾸준히 4주 하면 5키로 빠질까?


 
쀼1
나는 진짜 극단적으로 일주일해봤는데 4키로빠졌엉ㅋㅋㅋㅋ 그러니까 할수있을꺼야~!!!
4년 전
쀼6
얼마나 극단적으로 했으??
4년 전
쀼7
나눙 그때 단백질쉐이크 아침이랑 점심저녁사이에한번 저녁에한번먹고 점심때는 일반식반공기도안먹었엉 거의안머굼 그리고 이소라다이어트동영상 매일 따라했옹 그리고 맨날걸어다녔엉!!
4년 전
쀼2
가능할듯!!
4년 전
쀼3
저런식으루 하면 가능 !!!
4년 전
쀼4
충분히 빠져!! 개인적으로는 조금 더 든든히 먹어두고 운동량 늘려줘도 될거같앟
4년 전
쀼5
아침 두유는 조금 배고플수 있어요
계란 2개 흰자랑 두유 먹구
저녁엔 닭가슴살 같이 먹어서 단백질 채우면 좋아용

4년 전
쀼8
완전가능
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 다이어트하는데 외식메뉴 추천죰요!10 09.09 13:43217 0
다이어트 디저트 자꾸 생각날 땐 그냥 엄청 단거 하나 먹어9 09.09 14:45270 0
다이어트 인바디 어때??407 09.09 00:03333 0
헤어다듬으면서 기른다는게 뭐야? (미용실)6 09.08 19:13325 0
뷰티헤라 실키스테이 파데 최근에 산사람 있어?4 09.09 09:47173 0
다이어트 164에 51이면 통통??7 12.11 23:09 851 0
다이어트 다리 들어올리는 운동말야1 12.11 22:51 230 0
다이어트 다이어트 4번째 하고 있어..도움 주라 ㅜㅜㅂ 1 12.11 22:08 146 0
다이어트 목표까지 얼마 안 남으니까 12.11 21:19 56 0
다이어트 본인표출다이어트 96에서 63까지 404040404040 139 12.11 20:52 5698 0
다이어트 오늘 치팅데이 거하게 가졌는데1 12.11 20:40 164 0
다이어트 투잡하면서 운동하는데 힘들 거 같아서 루트 바꾸려는데 뭐가 좋을지 봐주라 12.11 20:32 45 0
다이어트 나 동유럽 가는데 장바구니 봐주라ㅠㅠ6 12.11 20:08 257 0
다이어트 하 익들아 급찐급빠 최대 얼마까지 가능해?4 12.11 20:02 644 0
다이어트 생리인데 운동 빡시게못하겟어..4 12.11 19:29 242 0
다이어트 살 10키로정도 빼려면 역시 피티가 최고일까?11 12.11 19:29 499 0
다이어트 다이어트할때 물4 12.11 19:08 290 0
다이어트 내가 지금 162/42~43 인데 좀만 더 뺄까8 12.11 17:23 810 0
다이어트 다이어트 탈모때문에 병원갔던 익 있어? 12.11 15:53 109 0
다이어트 폭식증 고친 익 있어? 나 좀 도와줘 제발...14 12.11 15:35 667 0
다이어트 운동 잘알 선배님덜 허리 근육 무리 안가는 근력 운동 추천 부탁드려요!!2 12.11 15:32 134 0
다이어트 아침부터 지금까지 3500칼로리 정도는 먹은거같은데ㅠㅠㅠㅠ2 12.11 14:30 271 0
다이어트 한달 감량무게 일키로씩만 잡으려면4 12.11 14:26 202 0
다이어트 저녁에 술 약속 때문에 점심 굶을랫는데 너무 허기져서 소량만 먹었거든? 12.11 14:13 100 0
다이어트 나 몸무게 괜찮게 빠지고 있는걸까ㅠㅠ?7 12.11 13:26 274 0
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위