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l조회 776l
난 160cm에 현재 55kg고  

원래 계속 관리하다가 스트레스성 폭식으로 한달만에5kg가 찐 케이스야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

 

몸이 너무 무겁고 옷발도 안 받는 중이라 하루하루 슬퍼하는 중인데 곧 크리스마스 파티라 작정하고 살 빼보려고!  

 

나는 자연식물식 그중에서도 과일식(프루테리언 다이어트)으로 도전해 볼 거야. 사실 올해 초에도 이 다이어트로 53-> 49kg로 빼본 경험이 있어서 재도전해보려고! 

 

난 이번 주말에 저녁 약속이 연속으로 있는데 눈앞에 음식이 있으면 먹어야되는 성격이라 사실상 주말엔 다이어트를 못한다고 봐야해.. 그래서 오늘부터 시작해서 이번주 목요일까지만 3일동안 얼마나 빠지는지 실험해보려구! 진짜 독하게 마음먹고 할거야...!! 

 

혹시라도 같이 단기 다이어트 할 사람?? 자연식물식 아니더라도 상관없으니 그냥 외롭지 않게 같이 하자~!


 
쀼1
나랑같이하자
4년 전
글쓴쀼
꺄♡ 같이 화이팅하자!!
4년 전
쀼3
나도! 응원할게!
나는 오늘 일단 만보 걸었어!
16시간 공복도 지켰어! 체중은 측정 못했어ㅠ내일부터ㅜ해볼게!

4년 전
글쓴쀼
잘하고 있어? 난 어제 800칼로리 정도로 과일섭취하고 조깅 1시간 했구 아침공복무게 52.5kg당!
4년 전
쀼4
우아...난 어제 생일 이였어서
체중은 0.3kg증가 했어ㅠ
그래도 운동은 20000보 걷고
근력운동 30분 했어!!
나도 내일은 공복 체중 측정해봐야겠다!

4년 전
쀼2
나도!!
4년 전
글쓴쀼
>< 후기 부탁해
나는 어제 저녁 한 끼만 귤 5개로 대체해서 먹었는데 어제 아침 54.8에서 오늘아침 53으로 바뀌었어...! (변비라 화장실도 못갔는데두)

4년 전
쀼5
쓰니야 자연식뭏식 식단 어떻게 했었는지 무러봐도될깡 ㅠㅜ
4년 전
글쓴쀼
늦어서 미안!! 다이어리 찾아보니까 53 -> 52.5 -> 52.1 -> 51.5 이렇게 몸무게 줄었었고
식단은 아침 : 사과1개 / 점심 : 첫날은 바나나 2개 2,3일차엔 현미밥+소금후추 or 찐옥수수 / 저녁 바나나 2개, 포도랑 방울토마토 합쳐서 밥한그릇 이렇게 먹었었어!

4년 전
글쓴쀼
첫날 사과1개 바나나 총 4개 포도 많이
둘째날 사과1개 소금후추현미밥많이 바나나2개 포도랑 방토
셋째날 사과1개 찐옥수수2개 저녁 바나나2개 포도랑 방토

4년 전
글쓴쀼
고민하다가 후기쓴다ㅜㅜ 결국 몸무게는 일반식 많이 먹으니 원상복귀되었고 음식에 대한 집착 엄청나짐. 사회생활도 해야되고 평생 지속할 만한 식단이 아니라고 생각되어서 습관성형 다이어트로 넘어가서 정석으로 감량중~~
4년 전
   
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