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다리살빼는데는 사이클이지??2 l 다이어트
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상체는 조금씩 빠지는거 같은데 하체는 변함이 없어서.. 

근육은 지금도 충분히 많아서 제발 좀 얇아졌으면 좋겠는데 강도1-2정도하고 사이클 타는게 낫겠지??

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쀼1
나도 하비라서 하체가 제일 나중에 빠지더라~ 그냥 체형이 그런거라 전체적으로 빠지다보면 다리까지 다 빠져~ 사이클+스쿼트가 하비운동 정석! 제일 중요한건 종아리 알풀기라서 견자세랑 폼롤러로 매일 마사지해줘~ 한달뒤부터 라인이 달라졌는데 마사지 안하면 다시 되돌아오고.. 그냥 평생해줘야겠더라
4년 전
글쓴쀼
오오! 고마워~ 복부는 이제 좀 들어가서 바지 허리부분은 괜찮은데 다리가.....ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ일자바지를 입어도 스키니가 되더라고ㅠㅜㅠ속상ㅠㅠㅠㅠ암튼 알려줘서 고마워!!
4년 전
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