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뱃살어케빼 ㅠㅠ2 l 다이어트
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l조회 203l
전체적으로 통통하긴한데 배가 특히 너무 커.... 

뽀올록 나왔어 뭐 해야하는지 알려주세요.... 

식단이든 운동이든 부탁해요  

다욧 고수님들

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쀼1
일단 똥 잘 눠야하고 소화 잘 되어야해 나 전문가는 아니고 내 경험담 기준으로 말하는건데 필라테스 호흡법 하면 근육 생겨서 좋아 복근운동 열심히 하고 평소에 생각날때마다 갈비뼈 조여서 힘주고 배 넣고 긴장하고 다녀~ 식단은 진짜 모르겠다... 나는 무조건 운동파라...
4년 전
글쓴쀼
오옹!!오늘당장시작합니다😁😁좋은정보 공유해줘서 고마오 좋은하루보내😽
4년 전
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