솔직히 살빼는건 식이가 90아니야?

그냥 전부라는거.. 

잘먹고 운동하면 건강한 돼지되지만 

운동안하고 조금먹으면 살빠지자나 

운동 식단 둘다 완벽히 못할바에야 

그냥 먹는양 줄이면 살빠지는거 같아

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근데 나는 그렇게 뺐다가 후회하고 있어ㅇㅇ 근육 수분 둘 다 빠져서 결국 다시 쪘는데 제대로 유지하고 싶으면 운동 무시할 수 없는 것 같음

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윗댓에 이어서 식단은 정석보다는 게을리 했는데 운동은 빠지지않고 매일 했더니 먹어도 빠지는 상태 됐음 굶어서 뺄땐 조금만 먹어도 요요왔었는데!

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그 대신 운동으로 빼면 확실히 라인도 다르고 나중에 요요도 잘 안오더라구

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나는 90식단 맞다구 생각해 !! 운동은 도와주는 것 뿐

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식단이 대부분을 차지하는데 운동을 하면 더 건강하게 할 수 있는거지. 어리고 젊을 때야 식이만으로 조절가능하겠지만 점점 나이들면 운동 필수임.. 운동필수에 식단까지 같이해야 몸매 유지될까말까. 그러니 그냥 애초에 운동 습관 들이는게 좋음

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빼는데는 식이 유지는 운동