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왜 살이 안빠질까ㅠㅠㅠㅠ?7 l 다이어트
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아침은 두유나 안먹고 

점심은 밥 반공기에 계란후라이or두부 부친거or 김에 싸먹고 

저녁은 닭가슴살이나 바나나 두개에 두유  

 

운동은 칼소폭2(필수)+땅끄부부 20분짜리 영상 아무거나 

 

이렇게 하는데 살이 안빠져... 점심을 더 줄여야할까? 

 

스펙은 150/51~52로야 이제 2주 지났어.

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쀼1
밥먹는 시간은 매일 같아?
4년 전
글쓴쀼
정해진 시간은 없지만 비슷해!
4년 전
쀼2
밥먹는 시간 매일 똑같이하고 말 많이 하고 많이 움직이면(걷는거) 강제로 살빠짐 ㅠㅠ 처음엔 뺄생각으로 했는데 너무 많이 빠지고 찌지도 않아서 지금 말라짐 ㅠ
4년 전
쀼3
운동 시간을 좀 더 많이 해봐!!!평소에 생활 운동은 어느정도 해???
4년 전
글쓴쀼
거의 안해...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 누워있어...
4년 전
쀼4
그래서 그럴수도 있어 ㅠㅠ 운동시간 외에도 자주자주 움직여줘!! 나도 운동+식이해도 평소에 잘 안움직이면 안빠지더라
4년 전
글쓴쀼
알았어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 좀 빠졌으면 좋겠다..보통도 아니고 과체중인데ㅠㅠㅠ
4년 전
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