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나어제 좀 많이 먹었는데4 l 다이어트
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살이안쪘어...0.1키로 늘었고든..? 

어제 아침 바나나랑 우유먹고 점저로 파스타랑 얇은 피자 세조각먹었는데(치팅데이)  

오늘 공복에 재보니까 0.1키로 늘었으 

공복으로 운동하고 아침부터먹을까 

아니면 18시간 공복유지하고 운동하고 점심부터 2끼만먹을까..

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나도 어제 점저로 뷔페가서 떡볶이 피자 초코케이크 와플 스테이크 겁나먹고왔는데 몸무게 아예 그대로여서 아침 먹을까하다가 그냥 공복운동하고 아침 거르고 1시에 점심먹으려구..뭔가 불안해서ㅠㅠ물만 먹고있어
4년 전
글쓴쀼
난 약간 정체기라서 같은거같기도햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복운동 얼마나했어?!!!
4년 전
쀼2
나 유산소30분정도만 했오!
4년 전
글쓴쀼
앗 고마워!
4년 전
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