쀼들아 진짜 나 73키로에서 52까지 뺏다 !!궁물 (40) - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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시술 약물 같은거 하나도 없이 운동이랑 식단으로만 뺏어! 궁물

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	쀼1 얼마나 걸렸어?? 4년 전 글쓴쀼 총6개월 걸린거같아 ㅎㅎ 4년 전 쀼2 오 멋지다! 운동은 어떤 식으로 했어? 4년 전 글쓴쀼 난 복싱메인으류 하고 집에서 홈트30분씩 ! 4년 전 쀼7 와 너무 대단해ㅠㅠ 나도 새해에는 살 진짜 많이 빼야하는뎅 혹시 식단은 어떻게 했는지 물어봐도 될까? 너무 많이 물어보넹 내가ㅠ 4년 전
	쀼3 와 진짜 대단하다...수고했어!!! 나도 새해엔 열심히 해여지...... 4년 전 글쓴쀼 할수있어 화이팅!! 나 진짜 하루7ㄲㅣ 먹고 간식 다 먹을 정도로 먹보였는데 마음제대로 먹고 살이 빠지는게 느껴지니까 더 탄력받고 운동했어 우리쀼도 건강하게 다이어트 해서 더더 이뻐지자❤️ 4년 전 쀼6 응 건강한 다이어트 간다!!!😘 4년 전 글쓴쀼 화이팅!!! 4년 전
	쀼4 운동하면서 종아리 알 안생겼어?? 혹시 알 빠졌으면 어케 뺐어..?? 4년 전 글쓴쀼 운동 하면서는 안생겼어! 항상 운동끝나고 종아리 알 풀어주고 아사나링 같은거 끼웠어 ㅎㅎ 4년 전
	쀼5 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ 키는 몇이야??? 4년 전 글쓴쀼 167! 4년 전
	쀼8 와 대단하당,,,, 나도 52까지 빼는게 목표인데 57~8에서 진짜 안빠져ㅠㅠㅠ 여기서 내려갈때 특별히 따로 뭐한거 있어??? 4년 전 글쓴쀼 식단 하루에800밑으로 줄이고 운동은 그대로 했어!! 4년 전
	쀼9 와부럽다쓰나ㅜㅜㅜ식단은 어찌해써?ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 3개월은 일반식 절대안하고 3개월은 일반식 하면서!!! 4년 전
	쀼10 와 쓰나..나 153에 53키로였다가 지금 46까지 뺐는데 더이상 잘 안 빠져..ㅠㅠ 그리고 내가 키가 작아서 그런지 53키로였을 때랑 지금이랑 여전히 통통정도여서 솔직히 뭐가 달라졌는지 모르겠어..살 빠졌다는 소리도 못 들어봤고..걍 허벅지 사이가 조금 벌어진 거랑 옷 입을 때 숙 들어간 정도..? 40키로까지 빼는 게 목표인데 지금 의지가 자꾸 사라져.. 4년 전 글쓴쀼 그럴때 일수록 더 의지있게 하는게 중요한거같아 절대 그만두지마!! 할수있어 주변시선도 중요하지만 쓰니 자신의 의지가 중요해 뭐때문에 다이어트 했늕 다시 곱씹어 보는걸 추천해 나도 원래 모태 날씬믿고 엄청 먹었다가 73까지 찐거였거든.. 난 옷 좋아했었는데 점점 입을수 있는옷이 없어 지는게 억울해서 시작했어 4년 전
	쀼11 일반식 안할 땐 뭐 먹었어? 간식은 아예 끊은거야? 4년 전 글쓴쀼 웅 고구마 계란 두유 토마토 바나나 사과 우유한컵 이런것들 위주로 먹었어!하루에 800칼로리조금 안되게 먹었던 적도 많아 4년 전
	쀼12 혹시 원래도 종아리 알은 별로 없는 편이었어?? 아니면 따로 종아리 신경써서 관리하는 거 있었오?? 4년 전 글쓴쀼 원래 심한편은 아니였는데 자주 마사지 하고 아사나링 ㅈㅣㅂ에서 끼면서 생활했어! 4년 전 쀼13 알랴줘서 고마워!! 나도 주문해봐야겠다!! 홈트는 어떤 거 했는지 물어봐도 될까? 4년 전 글쓴쀼 나는 땅끄부부! 4년 전 쀼14 꺄아 고마워💕💕 4년 전
	쀼15 와 키 나랑같다 대단해 어디가 젤 많이 빠졌어? 4년 전 글쓴쀼 나는 허리랑 팔뚝! 4년 전 쀼16 아 원래 하체쪽 보단 상체쪽이 많았어? 4년 전 글쓴쀼 웅웅!살찌면서 전체적으로 찌긴 했지만 ㅎㅎ.. 4년 전
	쀼17 대단해 일반식은 뭐 먹었어? 나도 군것질 좋아하는데ㅠ 먹고 싶은 거 생각 안났어? 어떻게 참아ㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 그냥 백반!! 먹고싶은거 생각 날땐 몸무게 자주잿던거 같아 ㅎㅎ 4년 전
	쀼18 군것질은 언제부터했오?? 4년 전 글쓴쀼 4개월차부터! 4년 전 쀼32 유지하는지금은 어느정도해??과자 초콜릿이런거! 4년 전 글쓴쀼 일반식 한끼 군것질 초콜릿 젤리 한개드개 ?하루에 이정도 먹엉 4년 전 쀼35 아 요즘에도 한끼만먹어?? 4년 전 글쓴쀼 35에게 웅웅 약속있을땐 밥이랑 후식까지 다 먹긴행 ㅋㅋ 4년 전
	쀼19 팔뚝살 빼는데 제일 효과 좋았던 방법은 뭐야?ㅠㅠㅠㅠ 팔뚝살이 너무 고민이야ㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 난 복싱이랑 땅끄부부 팔운동! 4년 전
	쀼20 복싱장 다닌거야? 막 줄넘기하고 정식으로 복싱배우는데 다닌거야 아님 다이어트 복싱장 다닌거야? 4년 전 글쓴쀼 그냥 일반 체육관 다녔엉! 4년 전
	쀼21 쓰니 머리카락 안빠졌어? 나 2개월반동안 10키로뺐는데 탈모와서 중단했어 ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 난 탈모말구 그냥 장염이 쫌 자주 ㅠㅠ 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 난 11만원정도 주고 다녔엉 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 우웅 여자들도 꽤나 있어! 4년 전
	쀼23 복싱은 리듬 복싱 같은거야?? 복싱으로 다들 살 진짜 마니 빼는구 같아 멋져 쓰니!! 4년 전 글쓴쀼 아니아니 그냥 일반복싱장!! 고마워 ㅎㅎ 울 쀼도 할 수 있어 4년 전
	쀼24 쩐다 다리알하나도없이 매끈하게 빠졌네ㅜ 부럽다ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 아사나링 추천할게! 난 원래 심한편은 아니였지만 운동하면서 쓰니까 다리도 시원하고 도움이 된거같드라 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 치팅은 3개월동안은 절대 안했고 나는 숫자 내려가는 모습들 보면서 악착같이 참았어 친구들도 자주안만나고 저녁에 운동 하자고 걷자고 할때만! 4년 전
	쀼26 다이어트 하는동안 아예 다른 음식 안먹은거야..?? (일반식) 4년 전 글쓴쀼 아니아니 3개월은 일반식 절대 안먹고 3개월은 먹으면서 운동 그대로! 4년 전
	쀼27 홈트는 땅그부부 어떤 걸로 했어? 4년 전 글쓴쀼 30분정도 되는 동영상 두개에서 하나! 종류가 많아서 그날 그날 끌리는 걸로했어 ㅎㅎ 상체운동도 하나씩 껴서 4년 전
	쀼28 복싱배우면.. 혹시 대전? 대련? 같은덧도 해야돼?? 나 배우고싶은데 코 수술을 해서ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 스파링 하기는해 ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 그런데 초반부터 하진않고 말하면 거의 다 맞춰주셔! 4년 전
	쀼29 아무리 덜먹는다 해두 운동,,,필수지,,? 흑흑 진짜 미치겠다 홈트 하능데도 힘들어서 30분하다가 쉬고 막 그래서, ,하아,,, 4년 전 글쓴쀼 웅..운동이 난 90%이라고 생각해정말로 30분 하다가 쉬어도 난 꾸준히 하는거 추천할게 나도 차음에 체육관 간날 기본운동하고 어지러워서 주저 앉아서 포도당 줘가지고 먹은 기억이나 ㅋㅋㅋㅋ그런데 지금은 운동 다끝나고 런닝까지타 쀼도 할수있다 4년 전 쀼31 옼케,,, 집에서 홈트부터 시작해볼게,,, ,안설렁설렁하구,,,,,도즈어어어어ㅓㄴ!!! 4년 전 글쓴쀼 쀼화팅! 4년 전
	쀼30 교정중인데 복싱해도 될까...??복싱하면 줄넘기,스파링 이런 운동 하는거야?? 4년 전 글쓴쀼 웅웅 줄넘기 기본근력운동 자세 배우고 연습하고 미트한번 스파링 한번 마무리근력운동 스트레칭 이정도! 4년 전
	쀼33 일반식 안먹던 3개월동안 얼마나 빠졌엉??ㅠ 4년 전 쀼34 2222 ㅠㅠ나두 이거 궁금행ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 이때13정도?? 4년 전
	쀼37 가슴 많이 빠졌어 ㅠㅠㅠ? 그게 너무 걱정이라 4년 전 글쓴쀼 응 많이 빠지더라...^^ 어쩔수 없는부분인거 같아 나는 가슴 사이즈에 큰 미련 자체가 없어서 상관은 없었었어! 4년 전
	쀼38 혹시 원래도 튼살은 없었어...ㅠㅠㅠ???? 4년 전 글쓴쀼 튼살 생겼었었지...ㅠㅠ 그런데 신경 안쓰고 있다보니 살 다빠지고 보니까 사라졌어! 4년 전 쀼43 아 진짜??????원래 많이 안심했어?????나 고등학교 들어와서 갑자기 살쪄서 튼살 겁나 많은데 살빼면 흐려질까..ㅠㅠㅠㅠ 4년 전
	쀼39 머리빠지거나 변비같은거는?? 4년 전 글쓴쀼 변비 있어..많이 안먹게 되다 보니 어쩔수없나바ㅜ 난 탈모는 없었어! 4년 전 쀼50 고마오!!!!!. 4년 전
	쀼40 진짜 멋있다!!! 나도 빼야하는데 정말 부러워ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 쀼도 할수잇어!! 하고자 하는 목표랑 의지만 있다면 얼마든 가능 4년 전
	쀼41 댓글 정보 넘 고마어ㅠ 슼할게...! 4년 전 글쓴쀼 응응! 4년 전
	쀼42 와씨 나두 다시 운동해야지 ㅜㅜㅜㅜ수고했어 쀼야 4년 전 글쓴쀼 고마워 우리쀼도 다이어트 성공해서 더더 이뻐지길💕 4년 전
	쀼44 너는 뭘해도 성공할 사람~~~!!! 축하해! 4년 전 글쓴쀼 고마워~~~!!😻😻 4년 전
	쀼45 아사나링은 어떻게 사용했었어?? 댓글까지 다 보고 있는데 쓰니 수고했엉!! 2020 쓰니처럼 살 빼고 싶어진다 징짜!! 쓰니 대단해👍👍👍 4년 전 글쓴쀼 고마워 ㅎㅎ쀼도 할수있어 아사나링 운동후에 끼고 집에서 끼면서 생활햌ㅅ어!! 4년 전
	쀼46 식욕 어떻게 참았어?ㅠㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 그냥 진쩌 밖에 안나가고 키로수 빠지는거 보면서 참았어 ㅠㅠ 4년 전
	쀼47 대박 다리 짱예ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 저 아디다스 긴 양말? 너무 잘어울려 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 나도 저런 거 사고 싶은데 안 어울려서 못 사고 있거든 저렇게 소화하고 싶다 나도 4년 전 글쓴쀼 아사나링 종아리알 빼는데 도움 된거같다고 생각해!!추천할게 ㅎㅎ 울 쀼도 할수있어 화이팅 4년 전
	쀼48 살처짐은 없엇러 ㅠㅠ? 멋잇다 전도이쁜데 뺀거 대박이야 다리라인 너무이뻐 4년 전 글쓴쀼 웅웅 난 없었어!!!! 고마워 ㅎㅎ 내가 이런칭찬 받을 날이 올지몰라따.. 4년 전
	쀼49 와 대단해...쓰니 키가 몇이야? 4년 전 글쓴쀼 나 167~168! 4년 전
	쀼51 와 대박 나랑 진짜 몸무게도 똑같고 키도 똑같다ㅜㅜㅜㅜ 자극 받고 갈게ㅜㅜ 혹시 자세하게 써줄수 있을까? 방법이나 팁들!!! 4년 전 글쓴쀼 윗댓참고하면 좋을거같아!! 전부다 나와가지구 ㅎㅎ 우리쀼도 할수있어 화이팅! 4년 전
	쀼52 진짜진짜 대단하다ㅠㅠㅠ 정말 예뻐 ㅠㅠㅠ 나도 여름방학에 복싱 배워보려 하는데 도움 많이 큰 것 같아?! 4년 전 글쓴쀼 고마워 ㅎㅎ 나는 복싱이 진짜 엄청 도움됐어 바닥에 땀 뚝뚝 떨어질 정도로 했거든! 4년 전
	쀼53 아예 저녁은 고구마 이런것만 먹었어?? 4년 전 글쓴쀼 웅웅! 4년 전
	쀼54 허벅지도 땅끄로 햇어?? 4년 전 글쓴쀼 아닝 복싱! 4년 전
	쀼55 헉 ㅜㅜㅜ 대단해 쓰니 !! 나는 지금 165/68 스펙에 운동+ 식단조절로 관리 중인데 가끔 칼로리 좀 무거운 음식 먹으면 다시 2키로씩 ㅣ고 그래 ,, 이런 경우엔 어떡해야할까 ?? 4년 전 글쓴쀼 나는 3개월정도는 일반식 손도 안대면서 했었는데 그때 습관도 고치고 해서 바짝 빼놓은 다음에 슬슬 풀면서 하는게 더 좋을거같아! 4년 전
	쀼56 쓰나 혹시 살 빠졌을 때 사진 첫번 째 저 양말 긴 거 옷 정보 좀 줄 수 있으가ㅠㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 아디다스꺼야 전부!!!! 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 저거 자켓 아마 세컨드 베리꺼일거야!! 우리 쀼도 할수있어 화이팅💕 4년 전
	쀼58 식단관리는어떻게했어? 쉐이크는꼭챙겨먹기두했었어? 4년 전 글쓴쀼 아니아닝 난 진짜 운동식단만 해서 뺏어 식단은 윗댓!! 4년 전
	쀼59 일반식 3개월 안먹을때 식단 뭐먹었어?? 4년 전 쀼60 22 4년 전 글쓴쀼 윗댓! 4년 전
	쀼61 멋지다 4년 전 글쓴쀼 ㅎㅎ고마워 뿌듯하당 4년 전
	쀼62 와 너무 멋있당 4년 전 글쓴쀼 고마워 ㅠㅠ고생한 보람이 있다 4년 전
	쀼63 와 진짜 너무 수고했어 ㅜㅜ 4년 전 글쓴쀼 고마워 ㅎㅎ 다들 할수있다는걸 보여주고 싶었뎌 4년 전
	쀼64 학교 다닐때나ㅜ약속 있을땐 어케했오? ㅠㅠ 4년 전 글쓴쀼 친구들 진짜 거의 안만나거 카페 갈땐 차 종류만 먹고 디저트 절대 안먹 그리고 밥먹을땐 나 혼자나가서 아이쇼핑 하거나 그랬더! 4년 전
	쀼65 우와 쓰나 너무 멋있다ㅠㅠ 저렇게 살 빼면 얼굴도 많이 달라지고 예뻐져??? 4년 전 글쓴쀼 웅웅 이목구비가 훨씬 뚜렸해져 정말 4년 전
	쀼66 복싱 배우면 처음에 되게 오래 줄넘기시킨다는 말 있던데 진짜야? 아님 영화이미지에서 비롯한 루머인가... 글구 복싱 반년 한 이후에 좀 쎄진 느낌 있어??? 내가 몸집은 큰데 힘이 없어서 페트병 뚜껑 같은 것도 잘 못열 때가 있는 허약체질이라...이게 스트레스라서 혹시 복싱으로 이겨낼 수 있나 해서... 아님 반대로 이 정도 허약체질이면 복싱하는 건 비추인지ㅜ 솔직한 의견이 궁금합니당 진짜 쓰니 멋져! 뭘 해도 해낼 능력자야>.< 4년 전
	쀼67 와 쀼 너무 멋있다!!! 진짜 의지에 존경을...🥺 뭘 해도 될 사람이다 진짜........ 궁금한게 있는데 땅끄 영상 중에서 무슨 영상으로 운동했어? 6개월 내내 매일매일 그 영상으로 운동한거야? 4년 전
	쀼68 쓰니야 혹시 쓰니가 쓴 아나사링 구매처 알려쥴 수 있어..?! 판매처는 많은데 어디서 사는게 좋을지 몰라서 고민 중이야... ㅎ 4년 전

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