혹시 등산으로 체중조절 해본 익 있닝?

163에 67-70 왔다갔다해 따로 운동하는거 없고  

집밖으로 잘 안나가 그냥 책상에 앉아서 하루종일 컴퓨터하는편 

저녁은 최대한 6시 이후에는 뭐 안먹으려고 하고 약속은 대게 술약속이라 그날은 그냥 먹어..  

 

많이 걷는게 도움이 된다는데 매일 할 자신은 없고  

집뒤에 작은 산이 있는데 일주일에 두세번정도 등산하려고 해... 

일단은 1월 한달동안 꾸준히 하는게 목표야  

 

등산으로 효고ㅏ볼 수 있을까??

[쀼1]

등산 + 식단조절까지 하면 빠질 것 같은데 !! 근데 진짜 등산 한 번 하면 꾸준히 다니는게 중요한 거 같아 ,, 나 엄마랑 하루 갔다 오고 안 가서 알만 얻음 ㅎㅋ