치팅데이 어떻게 가져야 할까...

1. 먹고 싶은 만큼 많이 먹고 다음날 단식

2. 적당히 배부를 때까지만 먹고 다음날부터 원래 식단 (근데 이러면 내가 먹고 싶은 메뉴 다 못 먹을 것 같앙) 

3. 그냥 평소에 먹고싶은 걸 배부르기 전까지 적당량만 먹는다

참고로 나는 평소에 클린식으로 18:6 간헐적 단식하고 있어! (간식없고 닭가슴살+채소로만 두 끼)

[쀼1]

간헐적단식지키면서 먹고싶은거 다 먹움

[글쓴쀼]

고냥 단식시간 지키면서 먹고 싶은 거 적정량 먹으라는 거쥐...? 고마웡ㅠㅠ

[쀼2]

22
1로 하면 살 쪄 많이 먹고 단식하는게 살 찌는 거 지름길이야

[글쓴쀼]

역시 그 말이 괜히 있는 게 아니겠지..? 진짜 먹고싶은 음식만 리스트 짜서 먹어야겠다ㅎㅎㅎ