규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
쀼들아 나방금 스피닝 첨갔다왔거든
20
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
723
l
근데 이거 살잘빠지긴하지...? 힘들긴진짜 힘든데 살이 빠질지를 모르겠어ㅜㅜ 점핑운동으로 바꿀까?? ㅜㅜ 1달안에 5키로빼고싶은데 트레이너님은 2주는 걍 설렁설렁해야지 무리하면안된다그러구 헬스를따로 병행해야되나??ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
장모님 겉절이가 사온 김치인걸 뒤늦게 알고 우는 사위
이슈 · 12명 보는 중
스타벅스 지역별 md 출시
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
폭염때문에 난리 났다는 영국
이슈 · 15명 보는 중
신한은행 청년처음적금 8% 나왔대
연예 · 15명 보는 중
직장인 익들아 텀블러 뭐가 더 편할거같아?
일상 · 8명 보는 중
뉴이스트 휀들한테 영업당해서 지금까지 쓰는 물건
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
송일국 삼둥이들 빡!!빡!! 때리고 싸운 증거.gif
이슈 · 16명 보는 중
멀미 심한 딸 속여서 차에 태웠다가 여행 다 망친 가족
이슈 · 25명 보는 중
멜론 명반 안된거 이해안가는 앨범 3개
연예 · 3명 보는 중
일본에서 갓챠 뽑기한거 개개개개예뻐🥹🥹 후회 없다
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
다이소의 펫샵 장난감 생산 중단 시켰습니다
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
무려 대한민국 외교부에서 재외대한민국이라고 표시한 독도
연예 · 7명 보는 중
쀼1
점핑이 나을 것 같은데 스피닝 빈혈 후기도 많고 너무 힘들어
4년 전
쀼2
점핑그건 팔이피플이자너...
4년 전
쀼12
팔이피플이면 무슨 뜻이야...? 흑흑
점핑 별루라는건가....?
4년 전
쀼14
그거 허벌라이프인가 거기서 다이어트쉐이크 판다고 유명해
뭐 안살수도 있긴한데...
4년 전
쀼16
아 그래서 팔이 ㅋㅋㅋㅋ피플이구나 고마웡 >.<
4년 전
쀼3
스피닝 살 쭉쭉 빠져 한 일주일만 무리 안가게 조심하면 괜찮음
4년 전
쀼4
트레이너 말대로 처음부터 무리하게 타지마... 쓰니네 스피닝은 어떤지 모르겠는데 나 했던 곳은 속도도 좀 빠르고 빡센편이었어서 초반에는 위에는 좀 설렁설렁하면서 페달 밟는 속도만 익혔었어 나 스피닝 했을 때 식단 안 했었는데도 나름 빠졌던 것 같은데...!! 점핑은 안 해봐서 모르겠다ㅜㅜ
4년 전
쀼5
스피닝이 살 진짜 빠짐 자세만 잘 하고 무리만 안하면 일주일은 다리만 돌리면서 안무만 익혀
4년 전
쀼6
난 점핑 추천..스피닝 점핑 둘 다 해봤는데 점핑이 더 효과 좋았음
4년 전
글쓴쀼
점핑 주5회만해두 될깡??
4년 전
쀼7
웅 나도 주5회 나가는중
4년 전
글쓴쀼
이러케하구 저녁을 쉐이크만먹어두 살빠지겟찌??ㅜㅜ
4년 전
쀼8
웅웅 근데 한끼는 일반식 먹어줘
4년 전
글쓴쀼
8에게
웅웅점심에는일반식으루 먹으려궁 거기서 뭐사라구하는거 쀼는 어떻게거절했어??ㅜㅜ
4년 전
쀼9
글쓴이에게
다 다른 거 같아!! 나한텐 사라고 권유 안하셨어 근데 내 친구는 다른곳에서 권유 받았다는데 그냥 이런 거 없이도 한번 해볼려구요~라고 말했다더랑
4년 전
글쓴쀼
9에게
오오 옹옹 나두그렇게해야징 고마옹♥
4년 전
쀼11
나도 점핑 추천, 평균에서 날씬한 몸인데도 살이 쭉쭉 빠졌음!! 근데 아침에 하면 머리 너무 울리더라ㅠㅠ
4년 전
쀼13
점핑하면 가슴도 흔들려서 많이 빠지지...
둘 ㄷ ㅏ 안해봤는데 점핑보다 스피닝이 가슴은 더 안빠질 거같아서 ㅠㅠ 어땠어..?
4년 전
쀼15
가슴 이런 건 생각 못 했는데 그냥 전체적으로 체지방이 훅훅 빠졌어! 160에 46? 이랬는데 42까지 그냥 빠졌어 일주일에 4번 가서 30분씩? 체중 조절도 안 했었음!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
558
0
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
14
08.01 21:22
194
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
10
07.31 14:59
555
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
10
08.01 02:15
363
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
12
07.31 17:51
338
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
251
0
다이어트
나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
11
07.31 20:31
179
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
412
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
08.01 01:05
257
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
236
0
다이어트
100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
6
07.31 15:52
142
0
다이어트
보통->마름 속도 원래이래..?
6
07.31 17:54
230
0
다이어트
인모드랑 경락 하려고 하는데
6
07.31 21:53
92
0
다이어트
근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
7
08.01 15:14
127
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
68
0
다이어트
양배추 두유 바나나 갈아마시고 토했다ㅠ
7
01.07 15:33
475
0
다이어트
하체 비만에 이건 베스트다 하는 홈트 추천좀 ㅠㅠ
12
01.07 13:43
1040
0
다이어트
식단 요정도 어떤편이야..?
8
01.07 12:58
353
0
다이어트
그리다 vs 드레스
01.07 12:17
221
0
다이어트
필라테스 진짜 힘들다..
3
01.07 12:03
280
0
다이어트
167인데 어느정도 빼야지
4
01.07 11:35
237
0
다이어트
복근거지 어떠케..? 크런치 15개 하면 이미 난 끝났어
8
01.07 10:22
262
0
다이어트
애교필러 부작용
01.07 10:20
231
0
다이어트
으엉 뭐지 원인분석 해줄사람
5
01.07 07:52
159
0
다이어트
필라테스 처음은 다 못하는게 당연한거겠지?ㅠㅠㅠㅠㅠ
2
01.07 07:49
256
0
다이어트
보통에서 마름으로 가는법 뭐가 있을까..??
9
01.07 03:45
850
0
다이어트
근데 다이어트 할때 운동이 진짜 중요해?
6
01.07 03:17
615
0
다이어트
다이어트 자극되는 여돌 사진 좀!!!!
5
01.07 02:23
785
0
다이어트
헬스 pt 받는 익들 드루와봥
4
01.07 02:07
226
0
다이어트
다이어트 하려고 하는데 도와주라ㅜㅠ
01.07 01:50
68
0
다이어트
160에 여리여리한 몸무게는 몇일까
5
01.07 01:24
542
0
다이어트
155 50에서 운동한지 5일째로 48됐는데
3
01.07 01:10
568
0
다이어트
이거 첫번째 사람 몸무게 잘못된거지?
3
01.07 00:14
446
0
다이어트
점핑다이어트vs복싱
3
01.06 23:55
197
0
다이어트
다이어트도 되고 자세교정도 되는 방법일 수도 있다!
01.06 23:44
209
0
처음
이전
657
658
659
660
4661
662
663
664
665
666
667
668
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
올림픽
9일 전
은둔형외톨이
14일 전
엔싸인
7일 전
이상이
7일 전
김무열
7일 전
다이어리꾸미..
14일 전
박보검
6일 전
전체 인기글
l
안내
8/2 9:34 ~ 8/2 9:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
누군지 아는 사람? 어제 더현대에서 봤는데
104
2
일상
친구 카톡 왜이렇게 오글 거리지.....
29
3
이슈·소식
현재 반응터진 파리올림픽 국가대표 프사.JPG
14
4
이슈·소식
방금 펜싱에서 국내에서도 하기 힘들다는 장면이 탄생함
11
5
일상
와 캐캐체 신작 연재한다
26
6
유머·감동
하석진이랑 사귀면서 김지석이랑 바람피우는 짤
4
7
유머·감동
해외여행 다닐때 수도권러와 지방러의 차이.jpg
13
8
유머·감동
핫플
죽은 동생 핸드폰 확인하고 경악한 형...jpg
126
9
유머·감동
요즘은 잘 없다는 우거지 빌런.jpg
12
10
일상
피부엔 진짜 먹는거나 관리보다도
8
11
정보·기타
양궁을 소재로 영화 만들기가 어려운 이유
26
12
일상
에어컨 27도로 하면 온도는 ㄱㅊ은데 습한 느낌 듦… 어카지
42
13
일상
인턴하는데 대리가 나 무시해,,
11
14
일상
직장에서 2-30대 중 운동 안하는 사람 찾기가 힘들더라
11
15
일상
교행 공무원인 친구가 월급 180 받는다는데 거짓말이지?
64
16
일상
딸 이름으로 현숙 어때?
51
17
유머·감동
직장인 모은 돈 6년차에 3000이면
26
18
팁·추천
이제 필수가전이 된 것 같은 제품
7
19
유머·감동
미쳐버린 가습기 성능에 깜짝 놀란 식물갤러.jpg
7
20
이슈·소식
[단독] 외항사 승무원 된 줄 알았는데...6개월 만에 "불합격"
23
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위