다이어트 식단 좀 도와주라ㅜㅜ

매일 굶고 운동해서 뺐었다가 포기했는데 이번에 식단도 같이 하려고 해! 150/50이얌 

아침 - 삶은 계란 흰자 2~3개, 노른자 1개 가끔 같이 집에서 만든 요거트 

점심 - 일반식 

저녁 - 샐러드 (양상추, 양배추, 어린잎, 닭가슴살, 사과 3쪽~반쪽, 블루베리, 바나나, 오이? 정도 과일은 저 중에서 먹는 거 다르게 하려고) 

내가 알바하는 시간이 저녁이랑 겹쳐서 5시반이나 6시 정도에 먹을 것 같아...! 운동은 헬스 다니면서 같이 할 거야 처음이라 피드백 좀 해주라ㅜㅜ

[쀼1]

좋은데!!! 아침에 요거트 먹으면 좋아 진짜

[글쓴쀼]

헉 다행이다ㅜㅜ 알바 6일 하는데 시간이 다 3시부터 저녁 시간까지라 통밀빵 식빵으로 샌드위치 만들어서(소스 없이) 저기 샐러드 넣어서 먹으려고 하는데 저녁에는 피하는 게 좋지...? 알바할 때 편하게 먹을 수 있을 것 같긴 한데 저녁보다 아침이나 점심에 먹는 게 좋지??