규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 식단이랑 운동 어때? 봐주라 ㅠㅠ 이렇게 한달 다이어트할 건데 많이 빠질 것 같아?
5
l
뷰티
새 글 (W)
4년 전
l
조회
182
l
아점 - 일반식(그냥 밥이랑 반찬) 배 찰 때까지 적당히 저녁 - 바나나 하나 계란 두 개 간식, 밀가루, 탄산음료, 카페음료 금지!! 아침에 일어나서 공복에 1시간 걷기 저녁 먹고 나서 1시간 걷기 자기전에 팔뚝운동 영상 하나, 칼소폭 하나 하기 이렇게 할거얌
•••
이런 글은 어떠세요?
이수정 당선 확정 나이스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 5명 보는 중
은퇴 고민하다 13년 만에 다른 팀으로 이적한 치어리더...jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
오늘 케이콘 전광판 이러고 끝남 (ㅈㅇ 성한빈
연예 · 1명 보는 중
미국에서 젊은 틀딱 상징이라는 95년생
이슈 · 19명 보는 중
와 오늘 에버랜드 진짜 대박..🥹🔫
일상 · 26명 보는 중
정보/소식
민희진 기자회견 카톡중 언급이 거의 안된부분
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
탑 인스타 새아이디
이슈 · 17명 보는 중
와 나 서울 지옥철 경험했는데 ㄹㅇ서울사람들 독기 가득하네
이슈 · 13명 보는 중
일한지 9개월차 접어들었고 모은 돈..💸
일상 · 5명 보는 중
성한빈 눈 빨개진 플뷰 ㄹㅈㄷ....
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
우울할 때마다 주기적으로 보는 아이돌 망한 생일 라방
연예 · 16명 보는 중
현재 한국에서 심각하다는 넷플릭스 상황.JPG
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
ㅇㅇ무적권 빠져
4년 전
쀼2
나 식단은 쓰니랑 완전 비슷하게 하고 운동은 저녁에만 한시간 걷거나 칼소폭 해줬는데 한달만에 10키로 빠졌엉
4년 전
글쓴쀼
헉 혹시 식단이랑 스펙 자세히 알려줄 수 있어?ㅠㅠ 나 3일 했는데 몸무게 변화도 별로 없고 몸이 가벼운 느낌도 안 들어ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
아침은 거의 안먹었는데 가끔 일찍 일어난 날엔 사과나 무설탕 요거트 먹었어! 점심엔 일반식 먹었구 (패스트푸드는 안먹었엉 거의 한식 먹었당) 저녁엔 [삶은계란2개/바나나1개/삶은고구마1개/방울토마토10개 또는 큰토마토 1개/닭가슴살1덩이] 이중에 두개 골라서 매일 다르게 먹었어! 가끔 다이어트 도시락이나 샐러드로 대체한적도 있구!
그리고 밀가루랑 튀긴음식 절대 안먹었구 군것질도 안했어! 라면, 떡볶이, 피자, 돈까스, 치킨, 햄버거, 과자, 음료수, 커피, 사탕 이런거 일절 안먹었어ㅜㅜㅜ
그리고 6시 이후에 안먹는게 진짜 좋은것같앙!!! 나 6시이후엔 물만 마셨는데 효과 짱짱이야
4년 전
쀼4
165에 75였는데 두달동안 10키로 빼서 지금 65야!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
Pt 개인카톡도 해줘???
13
06.28 19:52
650
0
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
7
06.29 23:22
231
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
8
06.29 10:16
272
0
화장품
여쿨라에 화장품도 여쿨라 화장품 쓰는데 왜 웜 같을까...?
8
06.29 14:59
151
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
6
06.29 14:14
377
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
241
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
6
06.29 21:17
151
0
성형
코성형 할지 말지 봐줄사람..
3
06.28 20:29
191
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
5
06.28 22:30
260
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
13
06.28 23:16
218
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
165
0
화장품
유분기 확실히 잡아주는데 안 건조한 파우더... 있을까?
3
06.29 17:41
98
0
다이어트
치팅데이 얼마나 자주 가져?
5
06.29 23:01
107
0
뷰티
눈위치가 높아서 중안부 긴 애들있어?
3
1:52
81
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
5
13:02
77
0
화장 진하게 한것 보다 안한게 나으면
3
01.10 00:08
156
0
익들아 이거 다 똑같아 보이니ㅋㅋㅍ큐ㅠㅠㅠㅠ큐ㅠㅠ 골라줘.♥️♥️
7
01.10 00:05
216
0
쌍수 6주찬데
4
01.10 00:03
257
0
조이 붙임 머리 일까?
1
01.10 00:02
391
0
내 눈 분위기좀 봐줄사람..
01.10 00:02
56
0
실밥 푼 날 샤워해도 되나..??
1
01.09 23:51
85
0
나는.. 쌍수 다시 하라고 하면 절대 못 함
6
01.09 23:48
270
0
여드름 피부 엄청 좋아진 방법
3
01.09 23:43
192
0
ㄹㄷㅂㅂ ㅈㅇ님이랑 ㅇㅈㅊㄱ ㅇㅎ님 내 키면 몸무게 몇정도 될까
4
01.09 23:40
891
0
페라페라 미모실화 단종이야...?
01.09 23:33
74
0
조이님 머리 보면
13
01.09 23:25
2287
1
화장초보, 아이라이너 얇은 게 좋아? 두꺼운 게 좋아?
4
01.09 23:19
229
0
속쌍 여자연예인 누구있지
01.09 23:17
289
0
💛 70D랑 75B랑 가슴 둘레만 봤을 땐 똑같을 수도 있겠는데 왜 70D는 부해보일까?
2
01.09 23:16
1094
0
루비우 원래 엄청 매트하지 않아...?
1
01.09 23:10
117
0
흑발에서 시간 좀 지나면 흑갈색으로 빠지지??
01.09 23:04
66
0
한 40후반정도 됐으면 좋겠다
01.09 22:58
42
0
쿨톤들아! 레드립! 추천해주요❤️
01.09 22:56
58
0
여드름 짜면 그주위에 다시 새로운 게 또 올라오는데
2
01.09 22:49
102
0
다들 인생 수분크림 뭐야?
7
01.09 22:36
435
0
처음
이전
309
4310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
QWER - 고민중독
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/30 18:10 ~ 6/30 18:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
한 7년차 백수의 중소기업 취업 3개월 후기.jpg
3
2
일상
난 동남아 여행은 절대 못가겠다
40
3
정보·기타
바다에서 시신을 수습할 경우 주의사항
13
4
팁·추천
대학병원 vip 병실 식사
23
5
유머·감동
배우들이 심리치료를 받으며 촬영한 영화.jpg
6
일상
팀장 음주운전했대
7
7
일상
고인물 회사 안좋은 이유: 사측 개많음
7
8
팁·추천
여름에 입고나가면 온 세상 관심 다 받을 수 있는 옷
5
9
유머·감동
환자 의식판단 질문답변 썰.twt
10
10
일상
나시원피스 살말 ! 🤍🖤
2
11
이슈·소식
폭염때문에 난리 났다는 영국
8
12
유머·감동
백합 GL 파는 사람이면 공감할 웹툰 후기
13
유머·감동
양산쓰면 시원한게 아니라.jpg
7
14
일상
요즘 이런 목걸이 유행인가바
3
15
일상
가끔 요리해주는 언니나 엄마한테 잘먹었어요 해봐
3
16
일상
caudal 어떻게 읽어?
3
17
유머·감동
E와 I가 반반인 사람 특징
18
유머·감동
강아지들 표정 특징 .jpg
5
19
일상
친구들 손절한게 너무 후회돼 ㅠㅠㅠㅠㅠ
4
20
유머·감동
헬스장에서 사람들이 펑펑 운 이유
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위