단기간 굶는 다이어트 하면

수분 빠지는거라 눈바디로는 차이 없다 하잖아 근데 운동이랑 병행 해도 눈바디 차이 없어?그리고 3주도 단기간인가?3주동안 두유만 먹을 계획인데

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붓기는 빠져 붓기라도 빼고 싶으면 물도 자주 마시구

[글쓴쀼]

운동해도 살은 안빠져?

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ㄴㄴ 운동하면 더 빠지지

[글쓴쀼]

눈바디로도 차이 있을까?3주동안 죽었다 생각하고 두유2개만 먹고 칼소폭이랑 부위별 운동 하려 하는데ㅠ식단 더 먹어야 하는거 아는데 지금 급한 상황이라서ㅠ

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차이 심하지

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케바케 같아 난 오디션 때문에 무조건 빼야 되서 그냥 죽어라 안 먹었는데 다들 어떻게했냐 그랬음.. 근데 그 뒤로 건강 와장창 무너짐

[글쓴쀼]

혹쉬 며칠해서 몇키로 빠져써?

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나 한달만에 3~5키로는 빠진듯? 옛날옛적의 내가 마른 편이었는데도 빠진거보면 나름 드라마틱한 변화였어!

[글쓴쀼]

헉 마른편이면 잘 안빠진다던데 3~5키로 빠진거면 진짜 열심히 했구나ㅠㅠ쀼 진짜 대단하다!!!!나두 3주간 죽었다 생각하고 굶어야지ㅠㅠ혹시 머머 먹었는지랑 운동 머 했는지 알려줄 수 이써?

[쀼6]

물 삼다수 큰 통 하루에 한통씩
아침에 삶은달걀이랑 우유
점심에 닭찌찌랑 바나나랑 파프리카랑 고구마 반개
저녁 안 먹음 이러면 중간에 배고파서 아몬드 한 30개 지퍼백에 들고 다니면서 배고파 죽겠어!! 할 때 한개씩 먹었어
운동은 내가 운동량이 0이던 사람이 운동한거라 조건이 될진 모르겠는데 버스 타던 거리 다 걷고 앉아있을때 틈나면 앉아서 하는 복근 운동이라고 치면 나오는거 하고 자기 전에 스쿼트 플랭크 런지 기본 코어 운동들 1시간씩 하고 잤어!