호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
2월말까지 15키로 감량 가능할까 운동이랑 식단 봐주라6 l 뷰티
  새 글 (W)       
l조회 163l
아점-일반식 

저녁-단백질 쉐이크 

아침 공복 홈트 한시간 아점 먹고 점핑 두시간 싸이클 틈날때마다

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 톤 궁예 가능할까,,?!!5
• 셔츠 색감봐주랑 11224
• 12월 말부터 1월 초까지 막 먹어서 5-6 키로 쪘..
• 저녁 식단 어떤지 봐주라 제발!!
• 다이어트 식단 봐줘ㅠㅠ2
• 오다리인지 봐주라!2
 
쀼1
지금 키몸무게 몇이고 일반식 양 얼마정도야?
5년 전
글쓴쀼
154에 57이고 원래 밥을 조금 먹어..숟가락으로 따지면 4~5번?
5년 전
쀼2
원래 조금먹는거면.. 빠질것도 같은데 아슬아슬하게 15키로까지는 못 갈 수도 있을 것 같아ㅠㅠ 그렇다고 양을 줄일게 있는것도 아니라.. 군것질 많이하는 편이었으면 빠질거고!
5년 전
글쓴쀼
군것질은 원래 잘 안하는데 활동량이 없어서 살찌는 거 같아ㅠㅠ고마워!!!
5년 전
쀼3
아 활동량 없으면 잘 빠질거야 걱정말고 꾸준히만 해! 다이어트 성공하길 바랄게!!
5년 전
글쓴쀼
3에게
고마워 쀼야❤️
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형성형외과 수술 취소하려는데 예약금 환불 이거 맞아?10 06.09 23:53353 0
다이어트 뱃살이 안빠져…8 06.09 22:36366 0
다이어트 이런 거 성분볼 때 어떻게봐야돼??8 06.10 15:50153 0
화장품유투브에서 막 홍보 많이하는 미백 선크림 개비추천...11 06.09 19:48376 0
다이어트 본인표출 약 3달만에 체지방률 11퍼 이상 감량한 후기!!! 10 06.09 20:44503 2
단백질 쉐이크 하루에 한번 마셔도 근육 잘 안붙어?13 01.15 20:08 303 0
나 눈에 화장을 할수록 무거워보여 01.15 20:06 41 0
🌱다들 파데,쿠션(베이스) 뭐 쓰는지 적고 가주면 올해 성공한다!!!!🌱62 01.15 20:05 1403 0
얘들아 광대는 답이 없겠지 01.15 20:04 71 0
여드름있고 피부 되게 민감한데 괜찮은 쿠션이나 파운데이션 추천해주라ㅠㅠ1 01.15 20:03 186 0
스틸라 원더러스트 어때?5 01.15 20:01 290 0
송혜교 송유진 태연 공통점 있어??2 01.15 20:01 339 0
딥한 레드 매트 립 추천 해줄 사뢈🙋‍♀️🙋‍♀️1 01.15 19:55 54 0
다이어트 고수 익들아ㅜㅜ 01.15 19:51 84 0
마스카라 추천 좀 해주랑 ㅎㅎㅎㅎ1 01.15 19:50 73 0
숏패딩살말6 01.15 19:50 310 0
피부 뒤집어졌을 땐 피부과가 답??8 01.15 19:49 225 0
코필러나 코성형한 익들5 01.15 19:45 239 0
턱필러 맞아본쀼??? 01.15 19:43 60 0
속눈썹 펌 하면 속눈썹 많이빠져??4 01.15 19:38 296 0
어반디케이 글리터 라이너 써본 사람 있어?4 01.15 19:36 126 0
머리숱도 적고 모발 되게 가는편인데(헤어추천좀 ㅠㅠ)9 01.15 19:33 354 0
봄웜 워터틴트 추천좀1 01.15 19:32 87 0
마스크팩 vs 슬리핑팩 01.15 19:30 111 0
신입생 오티😢화이트 블라우스 검은색 롱치마 위에 01.15 19:28 83 0
처음이전2612622632642652662672684269270271272다음
 새 글 (W) 
병원/연예인 외모 언급 금지
전체 신설 메뉴 🎉
Image
T1 발로란..
Image
반출생주의
Image
정준원
Image
츄
Image
청각장애
Image
박재범
Image
데블스플랜
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 입술필러 망함 35
2 진짜 특이하게 예쁘다는 말 많은 여돌.jpg 9
3 연습생이 YG 연습곡 가져오면 바꾼 SM 6
4초록글 현재 윤 근황 (혈압주의) 32
5 한솥도시락, 타르타르 곁들인 새우스낵 출시...간편 안주로도 제격 2
6남사친이 나보고 연애 절대못할거라던데 22
7나도 권고사직당했어.. 133
8 이런 고양이가 실제로있다면 키운다vs안 키운다 26
9양배추 한통 한번에 다 먹으면 살쪄???? 13
10 춘식이 이거 원래 있던 거임? 개귀엽네 ;;; 8
11초록글 현재 증언 속출하는 마라탕 변절자들.JPG 56
1220대 중반이어도 유산을 할수가 있구나 5
13 김상욱 의원한테 전화 받은 사람.....jpg
14 최종 면접 때 만나기 싫은 면접 프리패스상 남돌 비주얼 모음 4
15공부 열심히 했으면서 인스타 스토리에 안 한척 하는거 7
16친구가 '5-6시쯤 보자' 라고 하면 17
17 "예매확인 메일 지웠는데" 예스24 해킹에 관객들 분통 [이슈&톡]
18병원비 실비 청구 얼마부터 하는 게 좋아?
19와 안현민도 03이네 03애들 진짜 미쳤다 10
20 오늘 내 점심!!!!!!!!! ㅜㅜ 두 그릇 먹고 싶다
1 입술필러 망함 35
2 남사친이 나보고 연애 절대못할거라던데 22
3 나도 권고사직당했어.. 133
4 양배추 한통 한번에 다 먹으면 살쪄???? 13
5 20대 중반이어도 유산을 할수가 있구나 5
6 공부 열심히 했으면서 인스타 스토리에 안 한척 하는거 7
7 친구가 '5-6시쯤 보자' 라고 하면 17
8 병원비 실비 청구 얼마부터 하는 게 좋아?
9 오늘 내 점심!!!!!!!!! ㅜㅜ 두 그릇 먹고 싶다
10 일본어랑 중국어 할 수 있게 된다면 어떤 언어 하고 싶어? 8
11 대창마라탕 아주맛있고 건강나빠지는맛이다2
12 간호 vs 컴공 어디가 나을까?22
13 빽다방 전국 어디나 오늘 아아는 500원인거야?3
14 하 이 신발을 53 주고 사야하나7
15 혈압이 69/111 이면 정상이야?2
16 익들아 익명이니깐 솔직하게 친구랑 친하지만 이건 이해 못하겠다 싶은 거 있어?2
17 한국에서 남자로 태어난게 죄인것 같다2
18 현금영수증 안받는 이유는 뭐야?4
19 옷장에 옷 좀만 오래 냅두면 옷장 특유의 퀘퀘한 냄새 배는데2
20 취준때문이 아니라 진짜 우울증때문인가봐3
1 더블랙 혼성 컨셉 지독하네 1
2 살 안 빼도 된다는 팬의 말에 지민ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23
3 방탄 동반입대 장점 한장으로 정리 15
4 정국이 도대체 밥을 얼마나 맛있게 만들었길래 15
5 ㅅㅇㄴ 키 인스타에 13
6 우리동네 메가커피 젊은거같으면 위시 홀더주고 아닌거같으면 손흥민 홀더주는거같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17
7 이제 ㅋㄹㄴ 글에 거의 옹호댓밖에 안남은거 3
8 그래도 정국 그사이에 붓기좀 빠졌다 4
9 카리나 젠몬 미쳤나 1
10 방탄 지민이 연준이 롤링페이퍼 읽는거 왤케 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
11 아 지민 꿈속썰 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
12 트와 산리오 콜라보래 2
13 지민이 뭔가 성격이 코로나이전으로 돌아간듯 5
14 정국 오늘 진짜 보송보송하다ㅋㅋㅋㅋ 3
15 원래도 쭉 민주당에 랄지하는것들 많았는데 이번이 더 빡치는건
16 재친구에 플레이브 나오는가본데...? 31
17 방탄 진 연기에 대한 생각 이렇구나 15
18 근데 다들 탐라를 어케해놨길래 온갖 거가 들어옴? 20
19 빅히트 차기 그룹명 전 차기 그룹명 그대로 갈려나 본디...?? 10
20 사쿠야 억깨동무 안하고 재희 허리를 감아줘서 고맙다 1
1 청룡시리즈 주연상 흥한다고 안줌 작년 무빙 한효주 안주고 정신병동 박보영줌 21
2 일하다가 살롱드립 소식듣고 화장실로 튀어와서 글쓴다..... 1
3 추영우 진짜 말랐구나… 6
4 정보/소식 [단독] 가세연 김세의, '113억' 강남아파트 2채 가압류…채권자는 김수현 20
5 정보/소식 탬버린즈 인스타 변우석 화보 4
6 초록글 와 홍진경님 정치색 해명 영상 봤니… 167
7 근데 호수 미지인 거 ㅅㅍㅈㅇ 10
8 티비방영해도 청룡어워즈후보에 있네? 2
9 초록글 하 소지섭 인스타에 은지언니 댓글 + 소지섭 답글 이제 봤어 29
10 초록글 정보/소식 [단독] 이연, 아이유 수석비서 된다…'21세기 대군부인' 합류 39
11 신시아 주연이 누군데 하다가 비트 정우성 얘기하는거 보니까 대충 나잇대 가늠되긴함.. 14
12 청룡어워즈 후보 구경하러갔는데 신인 조연 주연 구분이라도 해주지 ㅋㅋ 8
13 배우들 홍보 나가는 프로중에선 핑계고가 제일 좋은듯.. 5
14 변우석 20250611 탬버린즈 인스타 3
15 초록글 헐 이정도면 진짜 죽은사람 없나.. ? 211
16 정보/소식 [공식] 정우성 스타 만든 '비트', 2026년 드라마화 확정 13
17 청룡시리즈는 백상이랑 비슷하려나? 8
18 드라마 장르 중 제일 수요 없는 장르는 뭘까? 13
19 정보/소식 미지의서울 무삭제 대본집 출간예정 5
20 오 살롱드립 라인업에 추영우 있다 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation