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운동땜에 몸은 찌뿌둥 하다 ㅠㅠ 뿌엥

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쀼1
무슨 운동해!?!?
4년 전
글쓴쀼
나 그룹피티 받는데 한시간동안 빡세게 운동 하는거야! 근데 맨몸운동이라 집에서 할 수 있을 듯 ㅠ 스쿼트, 런지, 누워서하는 복근운동, 덤벨들고 상체운동 뭐 하는데 쌤이 자꾸 못쉬게
하니까 이게 제일 큰것같애. 확실히 혼자하면 쉬엄쉬엄 하게되는데 ,, 그리고 식단이 쫌 커 ! 첫끼를 단백질 지방위주로 먹고 탄수화물을 거의 안먹어 ㅠ 근데 나는 첫끼를 열두시넘어서 먹고 삶은계란 세개 닭가슴살, 견과류 많이 먹으니까 밤까지 배가 안고프더라 ㅋㅋㅋ진짜 배고프면 견과류먹고! 완전 저탄수 다욧임 오래하면 안될것같아ㅠ 나는 좀 급하게 빼야해서 ㅠㅠ
4년 전
쀼4
오오!!!! 알려줘서 고마워!!!!!
4년 전
쀼2
방법좀ㅠㅠ!
4년 전
글쓴쀼
윗댓!!
4년 전
쀼5
고마워💓💓
4년 전
쀼3
나도 3.5빠져따!!
4년 전
글쓴쀼
아쟈아쟈 ~!~!~!~!~
4년 전
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