헬스기구, 운동할때 자꾸만 엉덩이에만 딱 힘이 들어가고 엉덩이 밑 근육에 힘이 안들어가..

ㅈㄱㄴ ㅈㄱㄴ 왜그러지? 의식하고 그 부분에 힘을 주랴고 해봐도 계속 엉덩이만 쥐어짜고 엉덩이 근육쪽만 자극이 돼

[쀼1]

자세가 잘못되서 그래~ 나 필라테스하는데 강사님 선택해서 수업듣는건데 같은자세인데 다른 강사님이 알려주실땐 자극 확 오더라~

[글쓴쀼]

아아 그렇구나.. 아 누가 내 자세 좀 봐줬으면 좋겠고만ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

그 기구이름 유튜브에 검색해봐~ 유튜브에 운동법 많이 있으니깐 나올꺼 같아