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등살 운동 추천 좀!!!! | 인스티즈



와 진짜 등 딱 보는데 무슨 가슴도 아니고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어떤 느낌인 지 알지? 내가 엄청 뚱뚱해서 저렇게 쳐져있는데 그러다보니까 그 등을 숙여도 주름?이 남아있는 정도..

이럴 때 등살 빠지고 잡아주는데 효과좋은 등 운동 추천 좀 해주면 안될까요



 
쀼1
전반적인 유산소운동 예를 들오 줄넘기?
4년 전
글쓴쀼
그럼 거기에 걷기나 달리기도 포함되지?
4년 전
쀼2
웅 당근
4년 전
쀼3
처진살은 근력운동 해야돼

줄넘기, 달리기 그런거 뚱뚱할때하면 상체 하중을
무릎이 못버텨서 연골이 상할 위험이 크고 상처난 연골은 치료가 안되서
나중에 늙으면 무릎아파서 걷기가 힘들어진다요

허리에도 무리가 많이와서 아마 하다보면 허리가 안좋아질거야
살만빼면 아프다는 사람들이 이런 이유도 있엉

4년 전
쀼4
사실 등운동한다고 등살빠지는 것도 아니긴한데, 미서원 등운동 괜찮더라!
4년 전
쀼5
오 쓰니가 그린거야 ? 잘 그럈다
4년 전
쀼6
귀여워 그림체
4년 전
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